Ранее мы уже говорили об основных техниках и принципах антицеллюлитного самомассажа. Теперь же рассмотрим основные его виды: руками, массажной щеткой, банкой, медом. А также поговорим о том, как правильно выполнять каждый из этих массажей, чтобы достичь максимально быстрого и устойчивого результата. Сегодня – об антицеллюлитном массаже руками.
Ключевые техники антицеллюлитного массажа руками
Антицеллюлитный массаж руками делается с использованием трех основных приемов: растирание, сжимание и пошлепывание.
Растирание кожи во время самомассажа для похудения осуществляется круговыми движениями (по часовой стрелке), используя всю поверхность ладони. На бедрах и животе антицеллюлитный массаж осуществляется круговыми движениями, на ногах – по направлению снизу вверх.
Сжимание – здесь ваша задача захватить обеими руками как можно большую поверхность кожи и будто бы месить тесто, но, не сжимая кожу. Такая техника эффективно улучшает тонус мышц, делая тело намного привлекательнее.
Пошлепывание – одна из самых эффективных техник массажа, производимая или всей поверхностью руки, или суставами кисти, сжатой в кулак. В этом случае производятся ритмичные движения разной интенсивности.
Антицеллюлитный самомассаж руками эффективен, но его рекомендуется дополнять более популярными видами массажа для похудения: с банкой, медом или массажной щеткой.
Один коментар до “Антицеллюлитный массаж в домашних условиях: массаж руками”
Интересно было почитать, как делать антицеллюлитный массаж дома. Может самому не совсем удобно его проводить, но попробовать стоит.