search
top

Как подготовиться к приходу весны

«  ||  »

как подготовиться к весне

К сожалению, весна пока наступила только по календарю. Но мы и оглянуться не успеем, как и погода начнет радовать нас яркими погожими деньками. Совсем скоро начнется тот самый период обновления, которого все мы так ждем, и к нему непременно стоит подготовиться, чтобы встретить теплый сезон во все оружии.

Как подготовиться к весне?

Пункт 1: Поставьте новые цели

Если вы ставили перед собой новые цели перед Новым Годом, то они наверняка были связаны с выработкой новых привычек или отказа от старых. Но часто нам не удается достигнуть этих целей в полной мере. И причина может быть не только в слабой силе воли или несерьезном подходе. Работать над целями на новый год мы начинаем в середине зимы, когда дни короткие, на улице холодно, а вся природа спит. Нам тоже не хватает энергии, энтузиазма, мотивации. Весной же все оживает, у нас появляется новый заряд энергии и желание улучшать свою жизнь. Направьте эту энергию на достижение своих целей!

Пункт 2: Выбирайтесь в сад или на природу

Если вы живете в частном доме, начинайте работать в саду или на своем, пускай и миниатюрном, участке уже сейчас. Во-первых, это поможет облагородить дворик, а во-вторых, так вы сможете сбросить лишние калории. Чтобы эффект похудения был более заметным, занимайтесь садом трижды в неделю по часу и каждые 20 минут меняйте вид деятельности. Если же вы живете в квартире, старайтесь выбираться на природу и играть там в активные игры. Или же устраивайте пробежки или активные прогулки по парку трижды в неделю, чтобы привести себя в форму к теплому сезону.

Пункт 3: Почистите свою косметичку

С приходом весеннего солнца вы наверняка затеите генеральную уборку дома. Включите в нее и уборку в косметике: выбросите все старые туши, тоналки, помады, которые вы уже не помните, когда покупали… Так вы минимизируете риск бактериальных высыпаний и глазных инфекций. Также обязательно вымойте все кисточки для макияжа и в дальнейшем делайте это раз месяц (но ни в коем случае не реже трех раз в месяц). Бьюти-спонжи также стоит обновить или хорошенько вычистить (их вообще нужно вымывать после каждого использования).

Пункт 4: Освежите свой рацион

Весна – время тратить энергию, а не накапливать ее. Поэтому сытные зимние блюда стоит начать заменять чем-то более легким и свежим (не таким приготовленным). По мере доступности начинайте налегать на свежие молодые овощи и зелень, а количество углеводной пищи стоит сократить. Также постарайтесь сократить время приготовления свежих продуктов, чтобы получать от них максимум пользы.

Пункт 5: Добавьте в свои блюда весенних вкусов

Весна – также лучшее время для того чтобы поддержать свою печень. И сделать это можно, начав добавлять в свою еду весенних вкусов. Во-первых, это кислые продукты, как уксус или лимон. Во-вторых – острые, горькие и пикантные ингредиенты, как мята, зеленый лук, редис, имбирь, хрен, горчица и перец. С ними ваши блюда заиграют по-новому, а организм непременно скажет вам спасибо. Добавить теплых весенних нот в пищу поможет фенхель, орегано, розмарин, тмин, укроп и лавровый лист – они помогут вам дождаться, пока созреет первая молодая зелень.

Пункт 6: Очистите или замените постельные принадлежности

Если вы пользуетесь подушкой 5 лет, до 10% ее веса составляют аллергены и бактерии, провоцирующие астму. Да, это ужасно, поэтому весной стоит заменить или хотя бы отдать в химчистку свои подушки, а с ними и одеяло, если вы его давно не стирали. Перестирайте покрывала или купите одно новое для весеннего обновления интерьера спальни.

Пункт 7: Подыщите стильные солнцезащитные очки

Некоторые носят солнцезащитные очки и сейчас, другие же ждут для этого яркой солнечной погоды. В любом случае, с приходом весеннего тепла и солнца этот аксессуар станет маст-хэвом наших образов. А значит, пополнить свою коллекцию очков обновочкой определенно стоит! Только выбирайте модели с отметкой «UV 400» или «100% UV protection».

А как вы готовитесь к весне? Меняете ли хоть немного свой образ жизни с ее приходом?

Related posts:

  1. Как подготовиться к новому году, чтобы он стал успешным? (часть 2)
  2. Перманентный макияж: как подготовиться к процедуре?
  3. Как подготовиться к новому году, чтобы он стал успешным? (часть 1)
  4. 8 причин радоваться приходу осени
  5. Как подготовиться к празднованию Масленицы?
Туда/назад: «  ||  »

Оставить комментарий

Spam Protection by WP-SpamFree

top