Натуральный йогурт можно назвать одним из самых полезных продуктов. Он приносит огромное количество пользы нашему здоровью и присутствует практически в каждой лечебной диете и диете для похудения. Натуральный йогурт рекомендуется есть каждый день, так что далее мы поговорим о его полезности – причинах включить его в свой ежедневный рацион.
Яркие ягоды содержат антиоксиданты, которые необходимы коже для нейтрилизации свободных радикалов, которые могут повредить ДНК здоровых клеток кожи. Клубника, черника и ежевика наиболее богаты антиоксидантами из всех продуктов. Последние исследования ученых говорят о связи антиоксидантов, содержащихся в этих ягодах, и снижением частоты УФ-повреждений кожи.