В каком виде лучше принимать витамины?

Сложно спорить с тем, что натуральные витамины наиболее предпочтительны для организма. Однако сложно найти горожанина, которому доступна качественная зелень, свежие фрукты, необработанный картофель, мясо без антибиотиков и гормонов роста. Из-за этого вполне очевидным является стремление многих граждан принимать витаминные добавки. Выбор производителя и конкретного комплекса – вопрос, который требует предварительной медицинской консультации. А вот что обычно остается за кадром, так это форма веществ. Она бывает нескольких видов. (далее…)

Путешествия во время вспышки коронавируса: как почистить и продезинфицировать свое сиденье в самолете?

Перелеты в самолете заставляют и в обычное время задумываться над чистотой сидений, но во время вспышки COVID-19 на это мы обращаем еще большее внимание. Несмотря на то, что мы пока не можем летать в большинство стран, все же первые туристы уже улетели в свои отпуска, а также снова начали улетать люди на заработки (а некоторые умудряются путешествовать на самолетах и внутри страны). Так как же обезопасить себя во время перелета? Что можно сделать, чтобы минимизировать контакт с вирусами на поверхностях салона самолета, в том числе и коронавирусом? (далее…)

Как пережить брекеты во взрослом возрасте

Брекеты во взрослом возрасте – это непростое решение, учитывая все ограничения, которые вам придется пережить. Кроме того, они наверняка повлияют на внешность не лучшим образом. Но чего не сделаешь ради красивой и здоровой улыбки! Наши советы помогут вам легче пережить этот непростой период… (далее…)

6 вещей, которые не стоит делать, как только карантин COVID-19 закончится

К сожалению, не стоит ожидать, что сразу же после окончания карантина наша жизнь станет прежней.

Понемногу ограничения, связанные с карантином COVID-19 ослабляются, и мы предвкушаем, как в скором времени все снова станет, как прежде. Мы уже придумываем, в какой ресторан сразу сходим, как пойдем в любимый кинотеатр, тренажерный зал, встретимся большой компанией друзей или отправимся в путешествие… (далее…)

5 + 1 аргумент в пользу кофеина: вот что говорит наука

Энергетические напитки, кофе, чай – популярны, востребованы, любимы, ведь многие из нас просто не могут начать день без кофеина!

На протяжении тысячелетий люди знали, что он дает нам ресурс для бодрости и энергичности, но немногим известны другие преимущества, которыми обладают кофеинсодержащие напитки. А они есть, и вот что свидетельствует наука. (далее…)

5 причин, которые вызывают нарушение сна

Для того, чтобы чувствовать себя здоровым, в первую очередь, необходим здоровый сон. Однако очень часто люди чувствуют себя уставшими с утра. Это означает, что присутствуют нарушения сна, в числе которых – повышенная сонливость, или, наоборот, бессонница. (далее…)

Варикозное расширение вен: симптомы, диагностика, лечение

Довольно распространенное заболевание – варикозное расширение вен – часто не становится поводом для визита к врачу. Многие пациенты терпят боль, отеки и прочие болезненные проявления, но не предпринимают никаких усилий по излечению. Однако варикозная болезнь лечится как медикаментозными методами, так и хирургическими. И чем раньше начнется терапия, тем более эффективным будет результат. (далее…)

Контактные линзы: советы для всех возрастов

Контактные линзы могут стать настоящим спасением для людей с неидеальным зрением. Но, как и ко всему новому, к ним тоже нужно будет привыкнуть. Если вы – еще новичок в ношении линз, наши советы помогут вам пройти период адаптации к ним максимально быстро! (далее…)

Литотерапия: лечение натуральными камнями

Литотерапия – это энергетическая терапия с помощью натуральных камней. Вы наверняка слышали о том, что натуральные камни обладают лечебными свойствами и могут воздействовать на определенные аспекты физического и ментального здоровья, избавлять от стресса и дарить чувство мира, баланса и гармонии. (далее…)

Укрепляем здоровье: витамин С и D – источники крепкого иммунитета

Общеизвестно, что к весне запас витаминов в организме человека истощается, а у некоторых людей – и вовсе иссякает. И это, конечно, проблема – особенно, если принять во внимание еще и невысокую «зимнюю» физическую активность, и оставляющий желать лучшего рацион холодного времени года. Отсюда наши усталость, упадок сил, недостаток энергии, восприимчивость к инфекциям и вирусам – и потребность в дополнительных витаминах. Сезонных фруктов и овощей, способных пополнить витаминные запасы организма, немного – они появятся и станут доступными только через пару месяцев, а это значит, что и сбалансированным питанием проблему не решить. Но ведь для работоспособности и укрепления иммунной системы нам так необходимы витамины С и D в достаточном количестве! (далее…)