search
top

Рецепты для здоровой кожи: ягодный йогурт

«  ||  »

ягодный йогурт

Яркие ягоды содержат антиоксиданты, которые необходимы коже для нейтрилизации свободных радикалов, которые могут повредить ДНК здоровых клеток кожи. Клубника, черника и ежевика наиболее богаты антиоксидантами из всех продуктов. Последние исследования ученых говорят о связи антиоксидантов, содержащихся в этих ягодах, и снижением частоты УФ-повреждений кожи.

Этот йогурт поможет вам обогатить свой организм антиоксидантами, а также полиненасыщенными жирными кислотами омега 3, которые содержатся в льняном семени и грецких орехах – они не менее важны для здоровья кожи.

Ягодный йогурт (1 порция):

¾ стакана простого ванильного йогурта (а еще лучше, если вы приготовите йогурт самостоятельно, купив закваску);
½ стакана ягод (клубника, черника, ежевика, малина, земляника);
1 ст. л. льняных семечек;
2 ст.л. нарезанных грецких орехов.

Приготовление:

Смешайте йогурт с льняными семечками, чтобы они равномерно распределились. Добавьте ягоды, и размешайте их с йогуртом. Посыпьте блюдо орезами и кушайте с удовольствием!!

Предыдущая часть статьи

Следующая часть статьи

Современные фотообои станут прекрасным украшением одной из ваших, стен и помогут внести изюминку в интерьер вашей комнаты. Если и вы решили выбрать фотообои интернет магазин dcshop.com.ua станет вам прекрасным помощником в этом нелегком деле!!

Related posts:

  1. Рецепты для здоровой кожи: овощная фриттата
  2. Пасхальные рецепты
  3. Шикарный маникюр из змеиной кожи
  4. Рецепты салатов из советского прошлого
  5. Красивый лед для коктейлей
Туда/назад: «  ||  »

Оставить комментарий

Spam Protection by WP-SpamFree

top