Яркие ягоды содержат антиоксиданты, которые необходимы коже для нейтрилизации свободных радикалов, которые могут повредить ДНК здоровых клеток кожи. Клубника, черника и ежевика наиболее богаты антиоксидантами из всех продуктов. Последние исследования ученых говорят о связи антиоксидантов, содержащихся в этих ягодах, и снижением частоты УФ-повреждений кожи.
Этот йогурт поможет вам обогатить свой организм антиоксидантами, а также полиненасыщенными жирными кислотами омега 3, которые содержатся в льняном семени и грецких орехах – они не менее важны для здоровья кожи.
Ягодный йогурт (1 порция):
¾ стакана простого ванильного йогурта (а еще лучше, если вы приготовите йогурт самостоятельно, купив закваску);
½ стакана ягод (клубника, черника, ежевика, малина, земляника);
1 ст. л. льняных семечек;
2 ст.л. нарезанных грецких орехов.
Приготовление:
Смешайте йогурт с льняными семечками, чтобы они равномерно распределились. Добавьте ягоды, и размешайте их с йогуртом. Посыпьте блюдо орезами и кушайте с удовольствием!!
Современные фотообои станут прекрасным украшением одной из ваших, стен и помогут внести изюминку в интерьер вашей комнаты. Если и вы решили выбрать фотообои интернет магазин dcshop.com.ua станет вам прекрасным помощником в этом нелегком деле!!