Все мы знаем о том, что сон невероятно важен для нашего здоровья, красоты, работоспособности. Сто раз слышали, что спать нужно не менее 7-8 часов в сутки, и этот сон должен быть здоровым и крепким. Мы даже знаем, как обеспечить себе такой сон – купить хорошую подушку, ортопедический матрас, проветрить комнату, не делать ничего активного на ночь. Но, на самом же деле, мы ничего не знаем о самом сне, и пока что его можно назвать одной из наименее изученных областей. Поэтому сегодня мы хотим поделиться с вами подборкой самых интересных фактов о сне.
Самые интересные факты о сне
• Всем людям снятся сны, не считая редких исключений, а вот вспомнить, что именно снилось ночью, способны далеко не многие.
• Учёные доказали, что во время храпа человеку одновременно не может сниться сон.
• Нептун считается «планетой снов», ведь сны подобно воде, искажают образы и смысл, погружая нас в глубину неосознанных чувств.
• То, что снится конкретному человеку может быть интерпретировано лишь в контексте отношения к тем или иным предметам, цветам и явлениям конкретного спящего человека.
• Так, всеобщие сонники не смогут дать точных объяснений вашему сну.
• Сон каждого человека состоит из волнообразных циклов, средняя длительность которых составляет от 80 до 100 минут.
• Самый долгий сон, официально зарегистрированный и занесённый в книгу рекордов Гиннеса, продлился 20 лет! Это был летаргический сон.
• Мировой рекорд времени, проведённого без сна, составляет 18 дней 21 час и 40 минут. По утверждениям самого рекордсмена, за это время он испытал галлюцинации, паранойю, проблемы с речью, ухудшение зрения, памяти и концентрации внимания.
• Если вы можете уснуть в течение 5 минут, это говорит о явной нехватке сна. Нормальный промежуток времени для полноценного погружения в сон составляет около 15 минут.
• Семнадцать часов бодрствования приводит к снижению работоспособности, аналогично содержанию алкоголя в крови в 0,05 процентов (200-250 мл).
• Интернет официально признан наибольшим разрушителем здорового сна. Если хотите высыпаться, старайтесь как можно меньше времени проводить на просторах всемирной паутины.