Одиночество – чувство, знакомое многим из нас. Причем, по началу оно воспринимается не так уж плохо: тишина и спокойствие, полная свобода… Но уже спустя несколько месяцев все кажется не таким радужным. Сначала мы не так тщательно убираемся дома, потом страдает наша продуктивность в работе и других делах, теряется интерес буквально ко всему, кроме любимого дивана и сериалов. Так недалеко и до депрессии. Поэтому всем, кто страдает от одиночества, стоит заняться своей жизнью прямо сейчас. Да, вы можете жить счастливо, и наши советы помогут вам этого достичь.
Заботьтесь о своем доме
Если с вами никто не живет и гости приходят не так уж часто, очень легко потерять интерес к уборке дома. Однажды вы можете обнаружить высокую гору посуды в раковине и кучки вещей буквально по всему дому, куда ни глянь. Но даже если к вам никто обычно не приходит, вы должны проводить генеральную уборку в доме хотя бы раз в неделю и стараться поддерживать чистоту на протяжении остальных 6 дней. Когда дома не убрано, вы будете чувствовать себя еще хуже морально, не будете отдыхать, не захотите возвращаться домой. В чистом же доме вы почувствуете себя гораздо уютнее, счастливее, ваше настроение будет улучшаться, а работоспособность повысится.
Находите красоту в обычных вещах
Если вы не видите красоты в окружающем вас мире, вы просто плохо смотрите. Если вам одиноко дома, пойдите прогуляйтесь, насладитесь красотой городских улиц или живописностью природы в парке. Очистите свои мысли, прислушайтесь к окружающим звукам, посмотрите, сколько всего интересного вас окружает.
Избегайте навязчивых мыслей
Ваши мысли могут быть вашим лучшим другом или злейшим врагом. Замечали ли вы, что одна лишь негативная мысль моментально превращается в кучу бесконтрольного негатива, после которого навести порядок в голове не так уж просто? Заметили ли вы, что одна лишь мыслишка «Мне так одиноко» очень легко и быстро превращается в бесконтрольный поток таких ужасных мыслей, как «Я навсегда останусь одинокой» и «Меня никто никогда не полюбит»? Поэтому старайтесь следить за тем, о чем вы думаете, и пресекайте плохие мысли до того, как они превратятся в комок бесконтрольного негатива. Если вы переживаете стресс, займитесь чем-то, что вас расслабляет и успокаивает: примите ванну, зажгите свечи, послушайте музыку, займитесь йогой – что угдно!
Старайтесь не «потреблять» информацию бездумно
Интересоваться событиями, происходящими в мире, это нормально. Но читать новости буквально постоянно – это верный способ испортить себе настроение. Ограничьтесь чтением нескольких новостей в день, потому что вам незачем нагружать себя тем, что вас не касается, но негативно сказывается на настроении. Смотрите телевизор тоже в меру – не проводите перед ним все свое свободное время. Лучше почитайте классическую литературу, которая вам нравилась в старших классах, сходите в театр, а также тренируйтесь через день – так и ваше тело, и ваш мозг будут чувствовать себя великолепно.
Создайте что-то ценное для себя
Лучший способ быть счастливой в одиночестве – это проводить время, создавая что-то, что приносит радость. Вы можете писать свой роман, начать вести свой блог, рисовать, учить новый язык, делать хенд-мейд украшения и т.д. Да, мотивировать себя бывает сложно, особено находясь дома наедине с собой. В этом случае смените обстановку – отправляйтесь в парк, любимую кофейню, в любое живописное местечко. Вы удивитесь, как смена привычной обстановки может повлиять на вашу продуктивность
Устройте себе свидание мечты
Кто сказал, что вы не можете пойти одна в кино или ресторан? Устройте себе вечер своей мечты, подарите себе цветы, сходите туда, где давно хотели побывать. Ведь сейчас вы можете пойти куда угодно, делать что угодно – выбор только за вами, вам не нужно учитывать ничье мнение. А еще делая такие выходы в свет, вы научитесь чувствовать себя комфортно наедине с собой.