Все мы прекрасно знаем, что только регулярные тренировки способны принести желаемый результат. В очередной раз, взглянув на свое отражение в зеркале, ты принимаешь решение, что пора заняться собой, и отправляешься в спортивный зал. Как правило, первый месяц–два ты занимаешься с удовольствием. Но потом наступает момент, когда после очередного рабочего дня мозг начинает подкидывать разные отговорки в пользу того, чтобы немного отдохнуть и пропустить очередную тренировку. Они прекрасно знакомы всем, но как с ними бороться?