Аквааэробика в Запорожье: советы новичкам

Всем нам нравится ходить в бассейн, когда нет возможности поплавать в море. Посещение бассейна – это не только интересно и приятно, но и невероятно полезно. Плавание дарит нам необходимую физическую нагрузку, развивает и укрепляет все группы мышц, а помимо этого еще и разгружает скелет, суставы и уставшие от сидячего образа жизни мышцы. Но еще лучше простого плавания – аквааэробика – веселые энергичные тренировки в воде, которые однозначно стоит попробовать! (далее…)

Что нужно знать перед покупкой беговых кроссовок?

Устали от рутинной жизни? Хотите внести в свое ежедневное существование что-то интересное и яркое? Советуем Вам заняться спортом. Для начинающих вести активный образ жизни, лучше всего заниматься беговыми тренировками. Бег позволяет не только подготовить тело к более серьезным динамичным нагрузкам, но и создать для себя такие условия, в которых тренировочный процесс будет проходить легко, комфортно и с пользой для организма. (далее…)

Какой должна быть одежда для занятий в зале?

Тренажерный зал мало похож на модный подиум, но даже собираясь заниматься спортом, стоит учитывать некоторые моменты при выборе одежды. Вещи должны помогать спортсменам достичь поставленных целей и соответствовать ряду требований: (далее…)

9 секретов женщин, которые тренируются каждый день

Иногда нам просто сложно заставить себя пойти на тренировку, не говоря уже о двух днях подряд. А как же на счет женщин, которые тренируются каждый день – то есть, 7 дней в неделю? Как им это удается? А вот как… (далее…)

Почему стоит серьезно относиться к выбору спортивного питания?

Даже профессионалы добавляют спортпит для тренировок. Это обязательное условие быстрого набора мышечной массы и увеличения выносливости. Прибыль спортивного питания – безопасная процедура, но лишь в том случае, если соблюдаются правила выбора продукции. (далее…)

6 интересных альтернатив фитнесу, которые стоит попробовать

Все мы знаем, как регулярные занятия спортом важны для нашего общего здоровья, прекрасного самочувствия и красивой подтянутой фигуры. Тем не менее, далеко не всегда у нас получается вырваться в спортзал. Иногда времени действительно не хватает, а иногда проблема в отсутствии интереса к привычным тренировкам, а следовательно, и мотивации идти в спортзал. Как же, а скорее, чем разбавить наскучивший фитнес и найти в себе вдохновение снова тренироваться? (далее…)

8 вещей, которые не стоит надевать в спортзал (часть 2)

Слишком свободная одежда

Свободная одежда предназначена для отдыха, а не для тренировок. Лишняя ткань может помешать вам выполнять некоторые упражнения, зацепиться за тренажер, да и просто скрыть ваши движения и осанку. А это значит, что вы можете неправильно выполнять упражнения, что не только не принесет пользы, но и может вам навредить. (далее…)

8 вещей, которые не стоит надевать в спортзал (часть 1)

Решили, что пришло время обновить ваш спортивный гардероб?

Когда речь идет о тренировках, мотивация здесь играет важнейшую роль. Но то, в чем вы тренируетесь, также имеет значение. Да, в растянутых бесформенных футболках может быть удобно, но также они могут наносить вред, да и видеть себя такой во время занятий спортом вряд ли мотивирует. (далее…)

Модное решение: в чем заниматься спортом летом

В последнее время тема спорта очень актуальна, сегодня в тренде иметь здоровое подтянутое тело и само собой дизайнеры не могли оставить это направление без внимания. Всем почитательницам здорового образа жизни и спортивного стиля в одежде теперь есть из чего выбрать, так как в этом году для летнего сезона дизайнеры спортивных брендов, и не только, представили уникальные, красочные и невероятно стильные коллекции, в которых каждая найдет что-то для себя. Дальше мы подробно расскажем обо всех новинках и тенденциях. (далее…)

Подбираем одежду для тренировок – что учесть?

Выбор одежды для тренировок может стать очень непростой задачей, ведь даже в спортзале хочется выглядеть стильной и сексуальной (кстати, это действительно прибавляет мотивации), но и тренироваться, активно двигаться должно быть удобно. С современным выбором одежды для спорта все это возможно! Но как, отправляясь по магазинам, выбрать именно то, что вам нужно? (далее…)