Как выбрать стильную и практичную одежду для катания на лыжах

Выбирать одежду для катания на лыжах не менее интересно, чем кататься! Несмотря на то, что это спортивные вещи, есть действительно немало стильной и прикольной лыжной одежды и аксессуаров. Воспользовавшись нашими советами, вы сможете собрать свой уникальный образ, в котором вы будете не только чувствовать себя комфортно, но и выглядеть стильно как на склоне, так и после катания. (далее…)

Ястремская стартовала с победы на малом Итоговом турнире в Чжухае – новости тенниса

Наши специалисты подобрали для Вас самые свежие новости тенниса. Читайте в этом выпуске новостей тенниса Украины и мира: украинская теннисистка Дарья Снигур одержала победу на Итоговом турнире среди юниорок; Катарина Завацкая победила румынскую теннисистку Ирину Марию Барэ на венгерском турнире ITF; Даяна Ястремская дебютировала на малом Итоговом турнире с победы над Донной Векич. (далее…)

Ошибки, которые вы можете совершать на беговой дорожке

Тренировки на беговой дорожке – отличное кардио! Но чтобы получать максимум пользы от таких тренировок, убедитесь, что вы не допускаете этих распространенных ошибок. Правильная ходьба и бег поможет не допустить возникновения болей от беговой дорожки, а также максимально усилит эффект от тренировок. Какие же ошибки вы можете совершать? (далее…)

Аквааэробика в Запорожье: советы новичкам

Всем нам нравится ходить в бассейн, когда нет возможности поплавать в море. Посещение бассейна – это не только интересно и приятно, но и невероятно полезно. Плавание дарит нам необходимую физическую нагрузку, развивает и укрепляет все группы мышц, а помимо этого еще и разгружает скелет, суставы и уставшие от сидячего образа жизни мышцы. Но еще лучше простого плавания – аквааэробика – веселые энергичные тренировки в воде, которые однозначно стоит попробовать! (далее…)

Что нужно знать перед покупкой беговых кроссовок?

Устали от рутинной жизни? Хотите внести в свое ежедневное существование что-то интересное и яркое? Советуем Вам заняться спортом. Для начинающих вести активный образ жизни, лучше всего заниматься беговыми тренировками. Бег позволяет не только подготовить тело к более серьезным динамичным нагрузкам, но и создать для себя такие условия, в которых тренировочный процесс будет проходить легко, комфортно и с пользой для организма. (далее…)

Какой должна быть одежда для занятий в зале?

Тренажерный зал мало похож на модный подиум, но даже собираясь заниматься спортом, стоит учитывать некоторые моменты при выборе одежды. Вещи должны помогать спортсменам достичь поставленных целей и соответствовать ряду требований: (далее…)

9 секретов женщин, которые тренируются каждый день

Иногда нам просто сложно заставить себя пойти на тренировку, не говоря уже о двух днях подряд. А как же на счет женщин, которые тренируются каждый день – то есть, 7 дней в неделю? Как им это удается? А вот как… (далее…)

Почему стоит серьезно относиться к выбору спортивного питания?

Даже профессионалы добавляют спортпит для тренировок. Это обязательное условие быстрого набора мышечной массы и увеличения выносливости. Прибыль спортивного питания – безопасная процедура, но лишь в том случае, если соблюдаются правила выбора продукции. (далее…)

6 интересных альтернатив фитнесу, которые стоит попробовать

Все мы знаем, как регулярные занятия спортом важны для нашего общего здоровья, прекрасного самочувствия и красивой подтянутой фигуры. Тем не менее, далеко не всегда у нас получается вырваться в спортзал. Иногда времени действительно не хватает, а иногда проблема в отсутствии интереса к привычным тренировкам, а следовательно, и мотивации идти в спортзал. Как же, а скорее, чем разбавить наскучивший фитнес и найти в себе вдохновение снова тренироваться? (далее…)

8 вещей, которые не стоит надевать в спортзал (часть 2)

Слишком свободная одежда

Свободная одежда предназначена для отдыха, а не для тренировок. Лишняя ткань может помешать вам выполнять некоторые упражнения, зацепиться за тренажер, да и просто скрыть ваши движения и осанку. А это значит, что вы можете неправильно выполнять упражнения, что не только не принесет пользы, но и может вам навредить. (далее…)