Люди не хотят заниматься пилатесом по многим причинам – они недостаточно гибкие, у них слабые мышцы пресса и спины и т.д. Но именно эти причины говорят вам о том, что нужно и гибкость, и мышцы тренировать. Пилатес как раз и направлен на то, чтобы выровнять осанку, а также сделать ваш организм немного сильнее и выносливее.