search
top

6 интересных альтернатив фитнесу, которые стоит попробовать

альтернативные тренировки фитнесу

Все мы знаем, как регулярные занятия спортом важны для нашего общего здоровья, прекрасного самочувствия и красивой подтянутой фигуры. Тем не менее, далеко не всегда у нас получается вырваться в спортзал. Иногда времени действительно не хватает, а иногда проблема в отсутствии интереса к привычным тренировкам, а следовательно, и мотивации идти в спортзал. Как же, а скорее, чем разбавить наскучивший фитнес и найти в себе вдохновение снова тренироваться? (далее…)

Комментариев нет »

Простые и дельные советы по занятию фитнесом

советы для занятий фитнесом

Каждый день появляются новые новости медицины и здоровья, что помогает людям всё эффективнее следить за состоянием своего тела. Так, копилка знаний о правильных занятиях спортом пополнилась рекомендациями психологов о том, как правильно себя мотивировать, чтобы начать регулярные занятия фитнесом. (далее…)

Комментариев нет »

Фитнес во время беременности по триместрам

фитнес во время беременности

Несмотря на то, что, только узнав о беременности, первое, что рекомендуют все врачи – ограничить физическую нагрузку и отказаться от занятий спортом, все же фитнес во время беременности не только допустим, но и необходим. Как показывают исследования, у женщин, которые занимались фитнесом на протяжении всего периода вынашивания, роды проходят значительно легче, быстрее и естественнее. (далее…)

Комментариев нет »

Как заставить себя полюбить фитнес

как полюбить занятия спортом

Красивая фигура, отличное самочувствие, прекрасное настроение каждый день – это лишь немногие положительные моменты, которые могут принести регулярные занятия фитнесом. Но как порой трудно себя заставить начать тренироваться или после тяжелого рабочего дня отправиться на очередную тренировку. Чтобы было не трудно, а приятно, фитнес нужно просто полюбить. Думаете это не для вас? Не правда! И сегодня мы научим вас это делать! (далее…)

Комментариев нет »

Боди-балет – красивый и изящный фитнес

боди-балет

А вы уже слышали про этот изящный вид фитнесса? Появился он не так уж и давно, но по-настоящему популярным стал после выхода в свет известной кинокартины «Чёрный лебедь». В след за этим, многие фитнесс-клубы поддержали нарастающую популярность данного вида спорта, предоставив современным барышням такие занятия. (далее…)

Комментариев нет »

Как привести себя в порядок за неделю до Нового года

Как привести себя в порядок за неделю до Нового года
До Нового года осталось мало времени, а купленное новое платье не застегивается или слишком тесно сидит на фигуре. Поэтому стоит задуматься о том, как свое тело привести к порядку. Кроме уборки в доме, покупки подарков и составления меню, нужно подкорректировать фигуру. Заранее запишитесь на йогу или пилатес, в бассейн или спортзал. (далее…)

Комментариев нет »

Боремся со своими спортивными страхами: пилатес

пилатес

Люди не хотят заниматься пилатесом по многим причинам – они недостаточно гибкие, у них слабые мышцы пресса и спины и т.д. Но именно эти причины говорят вам о том, что нужно и гибкость, и мышцы тренировать. Пилатес как раз и направлен на то, чтобы выровнять осанку, а также сделать ваш организм немного сильнее и выносливее.

(далее…)

Комментариев нет »

Боремся со своими спортивными страхами: фитнес-бокс

фитнес-бокс

Фитнес-бокс – эти тренировки характеризуются короткими, но очень интенсивными подходами. Вы боксируете по-настоящему, но не деретесь так серьезно, как профессиональные боксеры. Но не стоит переживать, группы боксинга в тренажерных залах и фитнес-центрах разработаны спеуиально для новичков, а не для профессионалов этого дела. (далее…)

Комментариев нет »

Боремся со своими спортивными страхами: упражнения на велотренажере

занятия спортом

Боитесь ли вы заниматься на велотренажере из-за большой нагрузки на организм, или не идете на йогу, потому что нет у вас той гибкости… Из-за своих страхов вы упускаете замечательную возможность заниматься спортом, который не только оздоровит вас и поможет превосходно выглядеть, но и станет отличной разрядкой. В этой серии статей вы сможете больше узнать о каждом из видов спорта, которые могут стать вашим хобби, о том, как избежать травматизма в каждом из них, выбрать тот, который вам идеально подходит и, надеюсь, сможете побороть свои страхи. (далее…)

Комментариев нет »

Всего два упражнения на фитболе, которые помогут подтянуть пресс и попу

упражнения на фитболе для попы и пресса

Лето заканчивается, а с приходом осени не так уж и регулярно мы выбираемся на пробежку или в фитнес-клуб. Если вам не охота тратить лишнего времени, денег и усилий на походы по спортивным залам, предлагаю отличный выход из ситуации – всего два упражнения на фитболе помогут вам подтянуть мышцы пресса и бедер, и сохранять стройную фигуру даже зимой. Они не отнимут много времени и их можно делать дома в любой удобный для вас момент. (далее…)

Комментариев нет »

« Previous Entries

top