Осень только начинается, но простуды и вирусы уже подстерегают нас на каждом шагу. Совсем скоро начнут появляться эти неприятные симптомы: боль в горле, текущий нос, озноб… Все это выбивает нас из колеи, портит настроение и снижает трудоспособность, не говоря уже о тех случаях, когда нам приходится идти на больничный. Что же делать?
Тема здоровья – это всегда актуально для каждого. Особенно сейчас, когда болезни преследуют нас на каждом шагу, и такие слова, как «грипп», «ОРВИ», «вирусы», «инфекции» не сходят с уст окружающих. Зима и так называемые переходные сезоны – периоды особых испытаний для нашего здоровья. Как уберечь себя?
К сожалению, зима у нас ассоциируется не только со снегом и новогодними праздниками. Вторая сторона медали – это холода и сезон простуд и вирусов, которые так легко подцепить в зимний период. А особенно, когда наш иммунитет ослаблен от недостатка солнечного света и витаминов. Но вам будет несложно бороться с простудой, если вы переключитесь на здоровое питание и включите в свой ежедневный рацион следующие продукты…
Не знаю как у кого, а я зимой часто подхватываю простуду. Так уж с детства так повелось. И вот, с недавних пор, у меня зародились подозрения, что возможно мои простуды это подсознательное желание организма отдохнуть. А что?