До Нового года осталось мало времени, а купленное новое платье не застегивается или слишком тесно сидит на фигуре. Поэтому стоит задуматься о том, как свое тело привести к порядку. Кроме уборки в доме, покупки подарков и составления меню, нужно подкорректировать фигуру. Заранее запишитесь на йогу или пилатес, в бассейн или спортзал.
Если у вас нет возможности взять абонемент в спортзал, займитесь фитнесом дома. Приседания и отжимания благотворно влияют на брюшные мышцы. Качайте пресс, делайте зарядку по утрам и откажитесь от лифта. А пешие прогулки перед сном помогают не только хорошо спать, а и сжигать калории после ужина.
Перейдите на диетическое питание, которое содержит минимум калорий и максимум полезных витамин. За короткое время вы можете похудеть на 5-6 кг. А главное – с лишними килограммами уйдут и отдышка и проблемы сердечно – сосудистой системы.
Такая диета подойдет и тем людям, которые хотят себя лучше чувствовать. Разрешается кушать овощи (более килограмма) как в сыром, так и в тушеном и вареном виде. Пейте натуральные соки, которые способствуют наладить работу кишечника и вывести лишние токсины и шлаки. Добавьте в свой рацион постную рыбу, творог и кефир. Это полезные и низкокалорийные продукты. Поэтому овощная диета дает организму необходимые микроэлементы и аминокислоты.
Помимо диеты и физических нагрузок, займитесь чисткой лица и СПА-процедурами. Можете сделать пилинг и маски в домашних условиях. Запишитесь к парикмахеру и мастеру маникюра, сделайте свои ручки ухоженными и безупречными, как у королевы, ведь вы должны блистать в новогоднюю ночь!
С помощью косметолога сделайте массаж лица, увлажняющие и питающие маски. Волосы также нуждаются в подпитке. Им необходимо сделать питательные маски (из яичного желтка, подсолнечного масла и коньяка). Такие маски делали себе еще наши бабушки.
Можете избавиться от лишних и нежелательных волос. Пересмотрите свой гардероб и выберете то платье или наряд, которое вам больше всего нравиться. Вы должны встретить этот новый год не как всегда, а особенным образом!
—-
В подготовке к Новому году главное – не забыть о себе любимой. Сочетание физических упражнений с диетическим питанием будет очень кстати. Поможет вам в этом овощная диета, узнать больше о которой вы сможете на сайте mamapedia.com.ua