search
top

Как сохранить здоровье вен?

«  ||  »

как сохранить здоровье вен

Заболевания вен опасны далеко не только косметическими дефектами тела. Постоянная боль в ногах мешает человеку высыпаться, выполнять рабочие обязанности. Даже мысли начинают путаться. Клиника флебологии способна помочь людям, вены которых уже в плохом состоянии. Но лучше здоровье беречь. Приема каких препаратов избегать? Какие упражнения делать? Что есть?

1. Многие женщины, не посетив центр флебологии, без консультации доктора начинают пить противозачаточные таблетки. Между тем, контрацептивы могут негативно влиять на вены. Цена препарата при этом не имеет значения. На Западе не так давно стали издаваться статьи, где говорится, что новые таблетки (например, «Ярина») даже опаснее старых, поскольку содержат синтетическое вещество дроспиренон, провоцирующий тромбозы.

2. Физические упражнения рекомендуют для профилактики массы болезней. Но не всякий спорт с точки зрения флебологов полезен. Горные лыжи, футбол, баскетбол считаются опасными. Велика нагрузка на ноги, а также есть риск получить травму (и повредить сосуды).

3. Правильное питание — блюда с большим количеством клетчатки, небольшие порции — поможет избежать сдавливания вен. Количество потребляемого холестерина следует сократить. Полезен лосось, растительное масло, миндаль.

4. Вредно несколько часов подряд стоять. Если работа человека обязывает его делать это, ему нужно надевать компрессионное белье, выполнять упражнения (например, вставать на носочки) в течение дня.

5. Спать следует, положив ноги на валик так, чтобы ступни были на 15 сантиметров выше уровня головы.

6. Полезны прогулки. Но не слишком утомительные. Достаточно ежедневно преодолевать 2-3 километра, не спеша. Если появляется усталость, нужно вернуться домой: сильная нагрузка вредна ногам.

К флебологу стоит обратиться почувствовав, что ноги быстро устают, болят или что вены стали более заметны. Не следует дожидаться других симптомов!

Related posts:

  1. Как сохранить здоровье ног, любя носить каблуки
  2. Полезные привычки, которые помогут поддерживать здоровье на сидячей работе
  3. Интересные факты о красоте и здоровье кожи
  4. Советы для сухой кожи: как сохранить руки красивыми и нежными на протяжении всей зимы
  5. 5 невероятных способов, как собаки заботятся о нашем здоровье
Туда/назад: «  ||  »

Оставить комментарий

Spam Protection by WP-SpamFree

top