Рецепты для здоровой кожи: салат со шпинатом
« Шоколадный музей || Свадебное платье и поход в туалет »Этот вид салатных листьев также является неплохим источником питательных Омега-3 кислот, которыми никак не может насытиться наша кожа. А высокий уровень лютеина в шпинате поможет вам избежать УФ повреждений. Кроме того, исследования ученых показали, что женщины, в рационе которых постоянно присутствуют зеленые овощи и листья всяческих салатов, не так склонны к образованию морщин и проявлению признаков старения.
Соедините орехи, свеклу, сыр из козьего молока, шпинат, и подарите своей коже превосходный внешний вид и прекрасное самочуствие.
Летний салат из шпината (1 порция):
- 2 ст. молодого шпината;
- 2 ст.л. бальзамического уксуса;
- 2 ст.л. сыра из козьего молока (думаю, те, кто не считают себя такими уж гурманами могут заменить его на любой сыр по вкусу);
- 1 средняя свекла, нарезанная или натертая на крупную терку и обжаренная;
- 1 ст.л. нарезанных грецких орехов.
Способ приготовления:
Обмойте и высушите листья шпината. Выложите их в блюдо, заправьте бальзамическим уксусом. Добавьте козий сыр, свеклу и грецкие орехи. Приятного аппетита!!
Related posts:
- Рецепты для здоровой кожи: салат из красной рыбы
- Рецепты для здоровой кожи: креветки
- Рецепты для здоровой кожи: ягодный йогурт
- Рецепты для здоровой кожи: курочка гриль в лимонно-тимьяновом соусе с овощами
- Рецепты для здоровой кожи: овощная фриттата
|
|
|
Сразу вспоминается мультик «Моряк ПапАААй»)))