search
top

Быстрый рецепт бананового смузи

«  ||  »

Если миндаль, овсянку, бананы и йогурт взбить в блендере, они превратятся в прекрасный быстрый и полезный завтрак. Этот смузи зарядит вас энергией на целый день. Особенно, если ожидается день насыщенный событиями.

Ингредиенты: 2 целых банана (лучше с коричневыми пятнами на кожуре);      2 чашки льда; 1/3 стакана йогурта – желательно йогурт, приправленный медом; 1/2 чашки варенной овсянки; 1/3 стакана миндаля.

Засыпьте все ингредиенты в блендер. Лёд засыпайте в последнюю очередь. Взбивайте это всё в течении 30 секунд до загустения.

В одной порции смузи содержится 380 калорий, а также витамины А, В6, С, D, кальций и железо

____

Любите свой автомобиль? Тогда Вам необходимо его застраховать. А чтобы узнать точную стоимость страховки загляните на avto-polis.kiev.ua. Удобный и простой расчет ОСАГО позволит Вам сэкономить время и узнать все нюансы этого расчета.

Related posts:

  1. Рецепт курицы фаршированной рисом и орехами
  2. Рецепты для здоровой кожи: ягодный йогурт
  3. Рецепт вкусной жареной/печеной картошки с овощами
  4. Рецепт салата из кальмаров и сыра
  5. Летние десерты для детей и взрослых: мороженное из малины и йогурта
Туда/назад: «  ||  »

Оставить комментарий

Spam Protection by WP-SpamFree

top