Категорії
Здоров'я та догляд за собою Поради

Я выбираю здоровый образ жизни

здоровый образ жизни

Сейчас разработаны многочисленные тренинги для женщин, благодаря которым измученные дамы получают возможность вырваться из замкнутого круга проблем и из той, которая «и лошадь, и бык», снова превратиться в прекрасных властительниц мужских сердец.

Категорії
Мода і стиль Поради

Действительно ли хорошая спортивная одежда повышает мотивацию к тренировкам?

спортивная одежда и мотивация к тренировкам

Если вы занимаетесь спортом или только хотите начать тренироваться, вы наверняка прочли не одну статью про мотивацию к тренировкам. И одним из неотъемлемых ее пунктов всегда является хорошая спортивная одежда. Но знали ли вы, что есть реальная связь между тем, носите ли вы спортивную одежду и какие результаты получаете в спортивном зале?

Категорії
Поради

Полезные советы: как избавить себя от ежедневного стресса

как избавить себя от ежедневного стресса

Большинство мелких проблем, с которыми мы сталкиваемся каждый день, появляется только потому, что мы позволяем таким ситуациям случаться. Конечно, есть вещи и обстоятельства, на которые мы не можем повлиять. Но избавить себя от небольших ежедневных стрессах – это в наших силах! Да, этому не научиться за один день, но маленькими шажочками вы можете в итоге прийти к жизни без хлопот, нужно лишь научиться владеть собой и правильно реагировать на происходящее.

Категорії
Здоров'я та догляд за собою

Ода сокам (часть 1)

Ода сокам
Мудрые люди, а также наши бабушки и дедушки понимают, насколько важна здоровая пища. Это, естественно, не фаст – фуды, вредные перекусы и полуфабрикаты. Это здоровая пища, в которой содержаться полезные витамины, микро- и макроэлементы. Это овощи, фрукты, что продлевают нам жизнь и здоровье! А из них можно делать соки и морсы, что также очень полезны для нашего организма!

Категорії
Поради

Дауншифтинг: за или против?

фасады загородных домов

Сегодня почему-то захотелось поднять тему дауншифтинга. И рассказать об этом способе жизни тем, кто еще не в курсе. При чем, речь пойдет не о таком дауншифтинге, который описывает нам википедия (отказ от карьеры и всех материальных благ ради жизни для себя), а о том, чем действительно является дауншифтинг.

Категорії
Рецепти

Быстрый рецепт бананового смузи

Если миндаль, овсянку, бананы и йогурт взбить в блендере, они превратятся в прекрасный быстрый и полезный завтрак. Этот смузи зарядит вас энергией на целый день. Особенно, если ожидается день насыщенный событиями.

Категорії
Здоров'я та догляд за собою Поради

Международный день борьбы с раком молочной железы

В наше время всё чаще по телевизору звучит страшная статистика онкозаболеваний. Теперь такими тяжелыми недугами страдают не только люди почтительного возраста, но действительно пугающее количество молодёжи и детей. Наиболее распространенным видом рака диагностируемого у женщин является рак молочной железы. Что же делать, чтобы не попасть в эту статистику?

Категорії
Різне

Засыпаю на ходу: а вы так умеете?

Каждый из нас хоть раз, но попадал в ситуацию, когда в очень неуместный момент глаза закрываются против воли и организм прямо-таки отключается. Так как же бороться с таким состоянием?

Категорії
Поради

Убираем животик

Брюшной жирок помимо того, что это не очень красиво, тащит за собой проблемы со здоровьем. Так как жирок располагается в непосредственной близости от сердца, печени и других органов, он давит на них и мешает их нормальной работе, а также подкармливает их токсинчиками.

Убрать имеющийся животик иногда сложно, но можно! А уж разнообразнейших методик сейчас огромное количество, на любой вкус и темперамент.

Категорії
Здоров'я та догляд за собою Поради

Здоровое лето

На улице уже май. Быстрыми темпами к нам приближается пляжный сезон. Хотя некоторые отчаянные головы, видела собственными глазами, открыли его еще на пасхальные праздники. Не знаю, девочки как вы, а я вплотную занялась приготовлениями к лету.