Когда приходит сезон холодов, от этого страдает не только наша кожа. Пока мы гуляем на морозе, проводим время с семьей и друзьями, от нашего любимого времяпровождения зимой может страдать здоровье наших зубов, губ и ротовой полости в целом – да, им тоже в зимние месяцы нужен особый уход. Как сохранить здоровье ротовой полости этой зимой – советуют эксперты.
Потрескавшиеся губы
Воздействие ветра, холода и солнца в сезон холодов пересушивает наши губки. Чтобы защитить их, каждый день пользуйтесь бальзамом для губ с SPF 15 и наносите его часто и регулярно. Также забывайте пить воду в достаточных количествах (из-за холода об этом забывают действительно многие). А еще установите на работе и дома увлажнитель воздуха, чтобы сухой воздух от батарей не пересушивал кожу.
Если же ваши губки уже потрескались, обеспечьте им максимальное увлажнение, чтобы они зажили быстрее. Вазелин – самое эффективное и недорогое средство для интенсивного увлажнения кожи губ.
Стоматит
Если у вас начал появляться стоматит, которого никогда не было, или если он проявляется сильнее обычного, это может быть из-за того, что вы налегаете на любимые зимние вкусняшки. В частности, кислотная пища становится причиной появления или усугубления стоматита. Поэтому, если вы стали налегать на кислую и пряную пищу и напитки, во рту могут начать появляться язвочки.
Конечно же, это не означает, что вам нужно полностью избегать кислотной и пряной пищи и напитков. Да, это поможет избежать появления дерматита, но и полоскания ротовой полости после таких продуктов будет вполне достаточно. Если у вас уже появились язвочки, полоскатель для рта без содержания спирта облегчит симптомы стоматита, как и раствор из чайной ложки соли, разведенной в половине стакана воды.
Что на счет тех, кто носит брекеты? Сходите на консультацию к своему ортодонту, чтобы он убедился, что брекеты идеально посажены – что ничего не торчит и не раздражает слизистую ротовой полости.
Герпес
Зимнее солнце, ветер и влажная погода также могут стать причиной появления или обострения герпеса на губах. Долго гуляя на холоде, вы рискуете появлением этих неприглядных волдыриков. А кто хочет «красоваться» с ними, особенно в праздничный сезон?
Лучшее, что вы можете сделать, чтобы защитить себя от появления герпеса на губах – это защищать кожу губ и вокруг рта. Пользуйтесь зимой защитными кремами с SPF не менее 15, а также не касайтесь грязными руками лица и в принципе мойте их почаще. Стресс также может быть причиной появления герпеса, поэтому постарайтесь высыпаться и поменьше нервничать.
Чувствительность зубов
Зимой особенно усиливается чувствительность зубов. Они могут болеть не только от холодной или кислой пищи, но и просто от мороза (даже если вы тщательно следите за тем, что едите). Здесь полностью избавиться от проблемы не получится, но вы можете снизить чувствительность, выбирая пасты для чувствительных зубов и соответствующие другие продукты по уходу за ротовой полостью.
Зимой нужно собираться с друзьями и родственниками, наслаждаясь любимыми согревающими напитками, заниматься зимними видами спорта, гулять в прекрасную снежную погоду, но точно не волноваться о здоровье ротовой полости. Зная, какие из вышеупомянутых неприятностей вас будут поджидать в сезон холодов, вы сможете избежать их и по-настоящему насладиться этим чудесным временем года!