search
top

Хотите раскрыть свой танцевальный потенциал и не только? Попробуйте контемп!

«  ||  »

польза танцев контеспорари

Всем нам нравится смотреть на современных танцоров – как они чувствуют музыку, как ярко выражают эмоции, как красиво двигаются… Но вместо того, чтобы говорить «и я так хочу», почему бы не начать этому учиться? Даже если вы не собираетесь становиться профессиональным танцором, занятия танцами принесут вам огромную пользу.

И, пожалуй, лучшим выбором как раз в этом случае станет танец контемпорари. Это свободный стиль, наилучшим образом способствующий самовыражению и применимый буквально везде. А занятия в легкой непринужденной обстановке подарят отличный заряд энергии и позитива и наверняка превратятся в любимое хобби. Так что, заглянуть на страничку школы ArtInMotion и записаться хотя бы на первый урок определенно стоит! А мы далее расскажем обо всей пользе, которую вам принесут занятия контемпом.

Какую пользу принесут занятия танцами контемпорари?

1. Вы расширите свой диапазон движений

Танцам свойственны непривычные нам движения, и контемп – не исключение. Этот стиль совмещает в себе энергетику современного танца и изящность балета. А значит, во время тренировок вы будете работать и на растяжку, и укреплять все группы мышц, и даже начнете замечать те, о существовании которых не догадывались))). Зачем это вам нужно? Во-первых, для прекрасного внешнего вида. Во-вторых, для здоровья. А в-третьих, благодаря этому вы сможете не просто слушать любимую музыку, а и отображать собственные эмоции, самовыражаться посредством танца.

Совет от экспертов: Постарайтесь делать растяжку каждый день, даже когда нет тренировок. Дома повторяйте упражнения из разминки, только делайте их немного дольше и постарайтесь прочувствовать, как растягиваются ваши мышцы и связки.

2. Вы будете развивать и тренировать все группы мышц

В танце вас будут научить полностью контролировать свое тело, управлять им. А значит, на занятиях будут работать самые разные мышцы. В итоге, вы сами не заметите, как ваш силуэт станет более подтянутым и привлекательным, а мышцы – крепкими и гибкими. И все это во время интереснейших тренировок, которые будут вас увлекать, в отличие от простой скучной работы в тренажерном зале.

Совет от экспертов: Быстрее подготовить свое тело к танцевальным движениям контемпа помогут такие упражнения, как приседания, планки и тренировка пресса. Уделяя им время вне тренировок, вы будете учиться контемпорари танцу намного быстрее.

3. Вы научитесь заботиться о своем теле и понимать его

Как и любые тренировки, занятия контемпом могут приводить к чрезмерным нагрузкам, растяжениям, легким травмам. Но дело в том, что тренируясь, вы узнаете возможности своего тела, начнете лучше понимать свой организм, а значит, научитесь заботиться о нем и избегать подобных неприятностей. В вашей обычной жизни вероятность случайных травм, падений, растяжений значительно уменьшится, ведь вы будете знать, как правильно совершать прыжок, падать, как справиться с судорогой или не допустить вывиха или растяжения.

4. Вы начнете по-другому чувствовать музыку

Конечно же, вас будут обучать самым разным движениям и техникам. Но танец контемпорари настолько свободный, что вскоре вы сможете сами свободно танцевать под любимую песню, подчеркивая те или иные биты, ноты, слова. Вы начнете даже в знакомых композициях слышать то, чего раньше не слышали, и выражать это своим собственным способом. По сравнению с контемпом другие стили танца – скорее раскраска, в то время как контемпорари – это чистый лист бумаги и множество всевозможных инструментов для создания собственного шедевра.

5. Вы будете лучше себя чувствовать эмоционально и повысите самооценку

Во-первых, танцы – лучшая антистрессовая терапия, ведь на таких тренировках вырабатывается максимум эндорфинов. Во-вторых, контемп танцуют под любую музыку, а значит, вы всегда сможете выразить свои эмоции, что бы ни было у вас на душе. В-третьих, пластичные танцевальные движения помогут почувствовать себя более привлекательной, а как приятный побочный эффект – вы будете двигаться намного лучше в любом танце и даже просто в жизни.

Совет от экспертов: Экспериментируйте с самой разной музыкой, разными ритмами и мотивами, и вы поймете, что возможности контемпа действительно безграничны!

Related posts:

  1. Мой танцевальный курс в Германии
  2. Почему и как стоит планировать свой день? (часть 2)
  3. Хотите носить ботинки летом? Вперед!
  4. Почему и как стоит планировать свой день? (часть 1)
  5. 5 романтичных идей на День Валентина для тех, кто только стал родителями
Туда/назад: «  ||  »

Оставить комментарий

Spam Protection by WP-SpamFree

top