Несколько секретов для сияющей кожи (часть 2)

Итак, продолжем тему оздоровления и омоложения кожи. Эти простые, но действенные советы помогут вашей коже сиять постоянно и не потребуют затрат времени или денег. Забудьте про килограммы восстанавливающей косметики – вам просто нужно правильно ухаживать за своей кожей.

А если вы хотите оздоровиться изнутри, чтобы ваша кожа сияла здоровьем, можете попробовать натуральную оздоровительную продукцию компании Форевер из алоэ вера, узнать больше о которой вы сможете на сайте http://forever-kirovograd.info/. Ведь не зря говорят, что наша кожа отражает то, как мы себя на самом деле чувствуем.

Давайте своей коже больше сна

Недосыпаете? От этого страдают не только ваши нервы и мозг. Именно ночью наша кожа восстанавливается и обновляется. Просто посмотрите на себя в зеркало после того, как вы плохо или мало спали – скорее всего у вас появятся мешки под глазами и желтоватый оттенок кожи. Вам необходимо 7-8 часов непрерывного ночного сна для оптимального поддержания процессов омоложения кожи. Возможно, это простимулирует вас не жертвовать собственной красотой и здоровьем ради учебы или работы.

Употребляйте Омега-3 кислоты

Если вы употребляете дополнительные препараты или просто съедите больше красной рыбки, чем обычно, ваша кожа будет очень благодарна вам за это. Исследования показали, что жирные кислоты омега-3 борятся с воспалительными процессами в организме и помогают коже удерживать влагу. Также они защищают кожу от повреждения клеток и принимают участие в их восстановлении. Это избавит вас от таких неприятных проблем, как акне, раздражение кожи и преждевременное старение. Кроме того, омега-3 снижают риск заболевания псориазом и раком кожи немеланомного типа.

Максимально увлажняйте кожу

Если у вас сухая кожа, вы наверняка итак пользуетесь увлажняющим кремом после каждой водной процедуры. Чтобы максимально усилить этот эффект – превратите этот процесс в расслабляющий ритуал. Никогда не вытирайтесь после душа абсолютно насухо – оставьте немного влаги для своей кожи. После того, как смажите руки увлажняющим кремом, возьмите еще крема на ладошки, согрейте его теплом рук и наносите на тело плавными круговыми движениями. Это не только хорошо расслабляет, но и помогает коже впитать максимум влаги.

Занимайтесь тем, чем нравится

Когда вы счастливы – это видно со стороны. Чаще занимайтесь тем, что вас радует и думайте о том, что заставляет вас улыбаться. Гуляйте с любимым домашним питомцем, запишитесь на йогу или чаще встречайтесь и общайтесь с хорошими людьми. В процессе приятно проведенного времени вы будете не только отдыхать мозгами, но и омолаживать свое тело.

Предыдущая часть статьи