search
top

Здоровое питание на работе

«  ||  »

здоровое питание на работе

Работа – наш второй дом, именно в офисах мы ежедневно проводим от 8 часов и больше. И если ваше рабочее время ограничивается 8 часами, и вам не приходится помимо обеда на работе ещё и завтракать и ужинать, тогда считайте, что вам повезло. Всё-равно, как бы то ни было, но хотя бы один раз в день нам приходится есть в офисе или в непосредственной близости от работы.

К сожалению, не у всех есть возможность ходить в кафе или столовую, чтобы полноценно обедать. На это может быть множество причин, но факт остаётся фактом – на работе мы все питаемся непонятно как, перебивая аппетит бутербродами, чаями и парой яблок. Едва ли такой рацион можно назвать полезным, и тем более здоровым. А ведь для нормальной трудовой деятельности нам нужна энергия.

Вы никогда не замечали, насколько увеличивается ваша трудоспособность во второй половине дня, когда вы хорошо пообедаете?! Полноценный приём пищи не только заряжает нас энергией и улучшает работу мозга, но и повышает настроение и помогает сохранить здоровье и фигуру. Можно бесконечно говорить о том, почему же так полезно качественно обедать, да все это и так знают, давайте лучше рассмотрим варианты, как можно организовать себе полноценный приём пищи на рабочем месте.

Самым простым и удобным вариантом для обеда является так полюбившийся нашим западным коллегам ланч-бокс. Соберите с собой из дома всё необходимое для полноценного обеда, и даже если у вас не будет много времени, вы вполне успеете плотно перекусить за 10-15 минут здоровой пищей. Комплектуя ланч-бокс, не забывайте, что идеальный обед должен включать в себя 4 основных компонента: злаки, молочный продукт, мясо или рыбу и овощи или фрукты.

Другой вариант, который пользуется особым спросом в наших «бизнес-центрах» – это обеды в офис. Некоторые женщины, желающие подработать, готовят гарнир, салат, мясное блюдо и разносят по офисам, предлагая всем желающим. Домашняя вкусная еда с доставкой прямо на работу будет куда полезнее всяких там пирожков, да и цены на такой обед очень демократичны. Если у вас в офисе нет такого человека, тогда можете узнать в соседних и договорится с такой женщиной, чтобы и вам она приносила обед, или предложить одной из знакомых в декрете отличный дополнительный заработок.

Кстати, говоря уже о доставке, можно заказать и доставку еды в офис на тот случай, если вырваться нормально пообедать ну никак не удаётся. Сегодня многие кафе и рестораны, такие как After Shopping Cafe Barbaris, доставляют еду по любому адресу. Конечно, если вы хотите нормально поесть, не стоит заказывать пиццу, а лучше остановить свой выбор на каком-нибудь горячем первом или втором блюде с салатом. Так вы сможете здорово поесть, как говорится, не отрываясь от производства.

Да, и не стоит на обед сильно переедать, иначе вторую половину дня ваш организм будет занят перевариванием пищи, а не продуктивной работой. Соблюдая правильный режим питания, вы всегда будете чувствовать бодрость и энергию, которая поможет вам достичь невероятных результатов.

Хотите ли вы вкусно перекусить на работе, или отдохнуть от постоянной готовки дома, заказ еды на сайте http://www.barbarisbar.com.ua/ – это то, что вам нужно! Суши и пицца, супы и мясные блюда, салаты и десерты – здесь вы сможете заказать блюда на любой вкус и по демократичным ценам.

Related posts:

  1. Интересные способы не уснуть на работе
  2. Полезные привычки, которые помогут поддерживать здоровье на сидячей работе
  3. Диетическое питание и его виды
  4. Питание и умственные нагрузки
  5. Здоровое лето
Туда/назад: «  ||  »

Оставить комментарий

Spam Protection by WP-SpamFree

top