search
top

Несколько простых и безболезненных способов сбросить лишний вес (часть 1)

«  ||  »

советы для безболезненного похудения

Безболезненно сбросить лишний вес – возможно ли такое? Пытаясь похудеть, мы изо всех сил стараемся на тренировках и ограничиваем себя в любимых высококалорийных вкусняшках. Но разве же это можно назвать безболезненным процессом? На самом деле вы должны вести активный образ жизни и питаться здоровее, но это не должно требовать от вас героических усилий. Несколько простых перемен в вашем стиле жизни помогут быть стройнее и здоровее, причем не только похудеть, но и удерживать вес на новом уровне. Что же советуют эксперты?

Добавляйте продукты в диету, а не ограничивайте себя

Забудьте о том, что диета – это ограничения в рационе; попробуйте добавлять продукты в свой план питания вместо того, чтобы исключать их. Просто ешьте больше полезностей из того, что вы любите: ягоды и фрукты ешьте на перекусе и добавляйте в кашки на завтрак, овощами приправляйте супы, тушеные блюда и подливки, готовьте вкусные свежие салаты. Таким образом, вкусные полезные продукты будут попросту вытеснять любимые вредные вкусняшки.

А чтобы ваша диета приносила еще больше эффекта, попробуйте параллельно принимать Эко Слим – таблетки для похудения, ускоряющие метаболизм. Они помогут очистить организм от вредных веществ и токсинов, умерить аппетит, эффективнее расщеплять жир и использовать полученную энергию. В результате вы захотите быть активнее и будете тратить калории с удовольствием!

Не изнуряйте себя тренировками

Часто само слово «тренировка» буквально убивает мотивацию и нагоняет лень. Но вы можете наслаждаться физически активной деятельностью. Не заставляйте ходить себя на тренировки, а занимайтесь в свое удовольствие. Также пойти на тренировку легче, если решить для себя, что если будет тяжело, всегда можно переодеться и уйти.

Да и помимо тренировок есть очень много интересных занятий, которые помогут терять калории: катание на коньках и лыжах, пешие прогулки в солнечный день, плавание, танцы, активные игры на природе, выгуливание собаки и даже секс. Просто живите активнее!

Чаще ходите пешком

Совсем скоро весна начнет нас радовать постоянно хорошей погодой. В такие дни ходить пешком – одно удовольствие! Кроме того, пешие прогулки – отличный способ поддерживать форму, даже когда вы не тренируетесь. Старайтесь ходить каждый день, хотя бы одну остановку после работы, а по выходным наслаждайтесь свежим воздухом и теряйте лишние килограммы, гуляя по паркам и городским улицам. Если вы будете ходить пешком хотя бы по 10 минут дважды в день, это заменит вам получасовую тренировку.

Следующая часть статьи

Related posts:

  1. Чего не нужно делать в попытках сбросить лишний вес
  2. Несколько простых способов сделать свою жизнь лучше (часть 1)
  3. Несколько простых способов сделать свою жизнь лучше (часть 2)
  4. Несколько простых способов выглядеть стильно
  5. 6 простых способов ускорить рост ногтей
Туда/назад: «  ||  »

Оставить комментарий

Spam Protection by WP-SpamFree

top