search
top

Несколько простых и безболезненных способов сбросить лишний вес (часть 2)

советы для безболезненного похудения

Сделайте более легкой еду, которая вам нравится

Один из самых простых способов «присесть» на диету – готовить из более низкокалорийных версий продуктов, которые вы очень любите. Например, пицца будет такой же вкусной и с нежирным (или обезжиренным) сыром, и если вы приготовите мороженное из обезжиренного молока и добавите в него любимые ягоды или орехи, кто заметит разницу? (далее…)

Комментариев нет »

Простые и дельные советы по занятию фитнесом

советы для занятий фитнесом

Каждый день появляются новые новости медицины и здоровья, что помогает людям всё эффективнее следить за состоянием своего тела. Так, копилка знаний о правильных занятиях спортом пополнилась рекомендациями психологов о том, как правильно себя мотивировать, чтобы начать регулярные занятия фитнесом. (далее…)

Комментариев нет »

Несколько простых и безболезненных способов сбросить лишний вес (часть 1)

советы для безболезненного похудения

Безболезненно сбросить лишний вес – возможно ли такое? Пытаясь похудеть, мы изо всех сил стараемся на тренировках и ограничиваем себя в любимых высококалорийных вкусняшках. Но разве же это можно назвать безболезненным процессом? На самом деле вы должны вести активный образ жизни и питаться здоровее, но это не должно требовать от вас героических усилий. Несколько простых перемен в вашем стиле жизни помогут быть стройнее и здоровее, причем не только похудеть, но и удерживать вес на новом уровне. Что же советуют эксперты? (далее…)

Комментариев нет »

Фитнес или миостимуляция – возможно ли «ленивое» похудение?

фитнес или миостимуляция

Думаю, все мы слышали о миостимуляторах в той или иной мере. Эти «тренажеры» помогают придать тонус мышцам, сжечь лишний жир и подтянуть кожу. При этом спортом можно и не заниматься, а лишь прикрепить электроды к проблемным местам и наслаждаться массажем… Звучит, как сказка, не правда ли? Многие разочаровались в миостимуляторах благодаря низкокачественным моделям (типа «бабочки»), которые продавались в телемагазинах. Другое же дело – профессиональные устройства для миостимуляции: они действительно довольно эффективны для похудения, кроме того, еще и помогают восстановиться после спортивных травм. Так может ли такой «фитнес для ленивых» действительно заменить тренировки? (далее…)

Комментариев нет »

Как не поправиться за сезон праздников: 8 ошибок, которые мы совершаем

как не поправиться за новогодние праздники

Ну кто же не любит сезон новогодних праздников? Да, он начнется совсем скоро! Но есть у него и один неприятный побочный эффект – лишние килограммы, которые мы набираем за время праздничных застолий. Хорошие новости в том, что этот набор веса не неизбежен, и вы можете наслаждаться предновогодними и новогодними праздниками, не поправляясь, если научитесь не делать ошибок, о которых мы поговорим далее. (далее…)

Комментариев нет »

Почему зима – лучшее время для похудения?

похудеть зимой

Знали ли вы, что зима – идеальное время для борьбы с лишним весом? Да, мы привыкли набирать лишние килограммы в сезон холодов, а с весны начинать задумываться о похудении. Но именно зимой из-за холода калории сжигаются намного эффективнее, особенно если начать следить за своим питанием и тренироваться. (далее…)

Комментариев нет »

Л-карнитин – надежный помощник в борьбе с лишними килограммами

л-карнитин для похудения

Плоский животик, идеальная фигура, как на картинке, и ни грамма лишнего веса – об этом мечтает каждая девушка. Для этого одним достаточно просто регулярно заниматься спортом, другим же приходится совмещать активные физические нагрузки с правильным низкокалорийным питанием, а третьим бывает и этого недостаточно. А что, если часто приходится задерживаться на работе и иногда на тренировки просто физически не хватает времени, да и с рационом в такой ситуации все сложно? (далее…)

Комментариев нет »

Несколько способов оставаться в форме этой зимой

как оставаться в форме зимой

Период холодов и зима в частности может быть очень ленивым сезоном. Летом все мы налегаем на фитнес, пробежки и различные другие тренировки, но что делать, когда в такую погоду даже из дому выходить не хочется? Наши советы помогут вам держать себя в форме этой зимой.

(далее…)

Комментариев нет »

Быстрое похудение. Стоит ли?

быстрое похудение

Когда пытаются похудеть, то хотят в короткие сроки добиться ощутимых результатов. Но нужно помнить, очень быстрое похудение не поможет поддержать здоровый долгосрочный вес. Это также увеличивает риски к заболеваниям. (далее…)

Комментариев нет »

Кокосовое масло – новый тренд по уходу за собой!

кокосовое масло

Как подтянуть свое тело к Важному событию

Бывают такие ситуации, когда нужно срочно выглядеть сногсшибательно в обтягивающем платье на важном мероприятии, и для этого нужно похудеть на несколько килограммов за очень короткий период. Изнурительные диеты и большое количество физических нагрузок вряд ли помогут Вам в этом, а если и помогут, то однозначно нанесут неизгладимый вред здоровью, и затем Вы наберете вдвое больше килограммов. (далее…)

Комментариев нет »

« Previous Entries

top