search
top

Читинг во время диет: женские секреты похудения

«  ||  »

как схитрить во время диеты

Сидеть на диете ради достижения заветных 90-60-90 – задача не из простых даже для самых волевых и непоколебимых. То и дело хочется съесть чего вкусненького, побаловать себя любимую, а потом ругаешься на себя, и потом вроде снова полна сил и энтузиазма достичь цели, но на долго ли? В другой раз даже задумываешься, а не поискать ли какой-то менее сложный способ избавиться от лишних килограммов? Например, абсолютно натуральные капсулы для похудения, которые помогают нормализовать обмен веществ в организме и избавляют от лишних сантиметров, при этом снижая аппетит и полностью очищая организм от токсинов…

Но для тех, кто все же не сдается и предпочитает традиционные длинные строгие диеты, можем подсказать несколько секретов, чтобы немного считить (от английского cheat – обманывать) и облегчить страдания в процессе похудения.

Чит 1. Диета обманщиков

Слышали о такой? Так вот, суть заключается в том, чтобы в течение недели в рабочие дни соблюдать строгую диету, а на выходных позволять себе все вкусности, которые снились все эти дни. Такой подход, по мнению диетологов, дает понять организму, что не наступили «тяжелые времена», и что можно скидывать вес дальше, а в психологическом плане – это отличная поддержка, которая не дает сорваться.

Чит 2. Чистим зубы

Чтобы после приема пищи больше не хотелось съесть чего-нибудь еще, просто почистите зубы. Такой психологический прием поможет удержать себя в руках, ведь кому захочется кушать, когда уже зубы почищены?!

Чит 3. Продукты с крахмалом

Злейший враг идеальной фигуры – сладости. А ведь организм так иногда выпрашивает хоть немного сладенького. В чем причина? Мозгу не хватает глюкозы, которой больше всего именно в сахаре. Чтобы подавить это желание и не наесться пирожных, включите в свой рацион продукты с высоким содержанием крахмала – он также содержит достаточно много глюкозы и может стать прекрасным заменителем сладостей.

Чит 4. Продукты отрицательной калорийности

Употреблять в пищу продукты с отрицательной калорийностью – еще одна хитрость, которая поможет эффективно избавиться от лишних сантиметров. Такой рацион требует у организма гораздо больше сил на переваривание еды. А так, организм раз за разом пополняя свои запасы полезных веществ, вынужден сжигать больше калорий.

Чит 5. Употребляйте специи

Специи способны создать неповторимую атмосферу и добавить любому блюду нотку пикантности, привнеся необычный акцент. Вдобавок ко всему, диетологами давно доказано, что специи способны активизировать ферменты желудка, способствуя лучшему усвоению пищи. И как следствие – результат виден гораздо быстрее, да и сама диета становится более эффективной и приятной.

Чит 6. Кислое перед сном

Стакан кефира или любого другого кисломолочного продукта, апельсин, яблоко, грейпфрут, помело и прочие «кислые» продукты улучшают пищеварение, а употребление этих продуктов непосредственно перед сном подарит легкость и прекрасное самочувствие на весь следующий день.

Будьте неотразимы!

Related posts:

  1. 3 причины отказаться от диет
  2. Талая вода как средство для похудения
  3. Препараты для похудения
  4. Здоровые советы от разных популярных диет (часть 3)
  5. Здоровые советы от разных популярных диет (часть 1)
Туда/назад: «  ||  »

Оставить комментарий

Spam Protection by WP-SpamFree

top