search
top

Скорее всего, вы пьете зеленый чай неправильно

как правильно пить зеленый чай

Сделать зеленый чай частью своего рациона – всегда хорошая идея. Многочисленные исследования уже успели подтвердить его полезность для здоровья и при борьбе с лишним весом. Но они же говорят о том, что есть определенные правила потребления зеленого чая, которые помогут получить от него максимальный эффект и пользу, не навредив здоровью и своему самочувствию. (далее…)

Комментариев нет »

Каким должен быть здоровый завтрак для тех, кто хочет похудеть?

полезные завтраки для похудения

Ранняя вы пташка или нет, утро для многих людей становится самой беспорядочной частью дня. Мы только проснулись, а уже думаем обо всем, что нужно сделать, спешим поскорее собраться и приступить к рабочему дню. И многих это заставляет пропускать завтрак, который как раз и должен зарядить нас энергией на весь день. (далее…)

1 Комментарий »

12 полезных продуктов на лето: для защиты от солнца, обезвоживания и летней отечности

полезные продукты на лето

Летом у нас есть возможность кушать много всего вкусного и полезного. Но есть среди них те, которые несут особую пользу именно в летний сезон. Продукты, о которых мы поговорим сегодня, определенно стоит включить в свой рацион летом. Они помогут защищать кожу от солнца, бороться с обезвоживанием и летней отечностью. (далее…)

Комментарии отключены

Как выдержать пост и не сорваться?

как выдержать пост

Великий пост – это достаточно большой срок воздержания, направленный на духовные и физические ограничения. Морально-этические и духовные ограничения способствуют познанию себя. Приветствуется работа над смягчением, попытки стать добрее и понятливее к миру, а также научиться жить в ладу с окружающими и помогать им. Это тяжелое испытание, но физическое ограничение в пище – намного тяжелее. (далее…)

Комментарии отключены

3 шага к новой жизни: как их правильно сделать

ЗОЖ советы

Исключили алкоголь, бросили курить. Можем ли мы теперь считать, что ведем здоровый образ жизни?

Отказ от вредных привычек обязателен, но этого недостаточно, считают эксперты международной сети фитнес-клубов для женщин Fitcurves.org и объясняют, какие шаги необходимы для перехода к заветному ЗОЖ. (далее…)

Комментариев: 3 »

Великий пост: чем заменить мясо?

чем заменить мясо в пост

Великий пост – непростое испытание для верующих христиан, особенно если в этот период питаться, исключив мясо, молоко и рыбу. Эти продукты, как известно, богаты белками, которые так необходимы нашему организму. Если их исключить и ничем не заменить, то пост станет не целебным, а скорее истощающим. Если вы твердо решили поститься, тогда вам необходимо кардинально поменять свой ежедневный рацион питания, дополнив его богатыми белками продуктами, а их не так уж и мало и среди растительной пищи. (далее…)

Комментарии отключены

Помилки в дієті при схудненні, які призводять до закрепів

закрепи при дієті

При самостійному плануванні раціону для зниження ваги часто відбувається кардинальна зміна харчування. Щоб досягти мети і як можна швидше, вибір робиться на користь обмеження вибору продуктів і калорійності харчування. (далее…)

Комментарии отключены

Чем полезен цинк для женщин

польза цинка для женщин

Любая женщина в любом возрасте стремится выглядеть безупречно. Но даже с помощью дорогостоящих косметических процедур далеко не каждой это удаётся. В чём же секрет тех, кто действительно выглядит – да и ощущает себя – гораздо моложе своих лет? Один из факторов – питание, которое должно быть здоровым, сбалансированным и содержать достаточное количество цинка. (далее…)

Комментарии отключены

Почему стоит серьезно относиться к выбору спортивного питания?

советы по выбору спортивного питания

Даже профессионалы добавляют спортпит для тренировок. Это обязательное условие быстрого набора мышечной массы и увеличения выносливости. Прибыль спортивного питания – безопасная процедура, но лишь в том случае, если соблюдаются правила выбора продукции. (далее…)

Комментарии отключены

Секреты сбалансированной здоровой еды для похудения

питание для похудения FoodEx

Здоровая еда – это важный компонент полноценной работы организма каждого человека. От того, какие продукты вы употребляете, зависит то, как вы себя чувствуете. Давайте разберёмся, в чём заключается польза правильного питания и как нужно изменить свой повседневный рацион для того, чтобы он был здоровым? (далее…)

Комментарии отключены

« Previous Entries

top