search
top

Несколько простых и безболезненных способов сбросить лишний вес (часть 3)

советы для безболезненного похудения

Смотрите телевизор с пользой

Все мы любим смотреть телевизор – так почему бы не совместить приятное с полезным? Попробуйте танцевать под музыку во время любимой музыкальной передачи, крутить педали домашнего велотренажера или бежать (или хотя бы идти) по беговой дорожке во время любимого сериала, во время рекламы – покачать пресс, поприседать или сделать упражнения для рук с бутылками воды вместо гантелей. Неважно, что вы будете делать, главное – двигайтесь! (далее…)

Комментариев нет »

Несколько простых и безболезненных способов сбросить лишний вес (часть 2)

советы для безболезненного похудения

Сделайте более легкой еду, которая вам нравится

Один из самых простых способов «присесть» на диету – готовить из более низкокалорийных версий продуктов, которые вы очень любите. Например, пицца будет такой же вкусной и с нежирным (или обезжиренным) сыром, и если вы приготовите мороженное из обезжиренного молока и добавите в него любимые ягоды или орехи, кто заметит разницу? (далее…)

Комментариев нет »

Как не поправиться за сезон праздников: 8 ошибок, которые мы совершаем

как не поправиться за новогодние праздники

Ну кто же не любит сезон новогодних праздников? Да, он начнется совсем скоро! Но есть у него и один неприятный побочный эффект – лишние килограммы, которые мы набираем за время праздничных застолий. Хорошие новости в том, что этот набор веса не неизбежен, и вы можете наслаждаться предновогодними и новогодними праздниками, не поправляясь, если научитесь не делать ошибок, о которых мы поговорим далее. (далее…)

Комментариев нет »

Польза топленого масла (масла «гхи»)

польза топленого масла

Сливочное масло является любимым многими продуктом, используемым в традиционных рецептах большинства мировых кухонь. Его сливочный вкус может придать любому блюду неповторимый аромат, в то же время сделав блюда более питательными. (далее…)

Комментариев нет »

Великий пост: чем заменить мясо?

чем заменить мясо в пост

Великий пост – непростое испытание для верующих христиан, особенно если в этот период питаться, исключив мясо, молоко и рыбу. Эти продукты, как известно, богаты белками, которые так необходимы нашему организму. Если их исключить и ничем не заменить, то пост станет не целебным, а скорее истощающим. Если вы твердо решили поститься, тогда вам необходимо кардинально поменять свой ежедневный рацион питания, дополнив его богатыми белками продуктами, а их не так уж и мало и среди растительной пищи. (далее…)

Комментариев нет »

Органические продукты: что вы должны знать?

органическая еда

Выбор в пользу здорового питания – большой шаг на пути к здоровому образу жизни. Но кроме включения в рацион большего количества фруктов, овощей, полезных жиров и цельнозерновых, вы должны следить за качеством употребляемой пищи. И дело не только в сроке годности, но и о том, как выращиваются продукты – ведь это имеет большое значение, когда речь идет о здоровье. Отсюда и множество вопросов: «Что такое органическая еда?», «Действительно ли органические продукты полезнее обычных?», «Насколько вредны для нас ГМО?» и т.д. (далее…)

Комментариев нет »

Как начать питаться лучше

как лучше питаться

Для многих из нас, милых хозяюшек, готовка давно превратилась в самый, что ни на есть, рутинный процесс, а домашнее меню – в обычное чередование простых блюд: картошка, борщ, голубцы, котлеты… А ведь от того, что и как мы едим, зависят наше самочувствие и настроение, поэтому с наступлением Нового Года предлагаем пересмотреть свой ежедневный рацион и начать питаться лучше. Как это сделать? (далее…)

Комментариев нет »

Спортивное питание для укрепления суставов и связок

Спортивное питание для укрепления суставов и связок

Как укрепить связки? Восстанавливаем суставы после нагрузок на них эффективно и безопасно. Что нужно знать о продуктах и препаратах для суставов и связок? (далее…)

Комментариев нет »

Читинг во время диет: женские секреты похудения

как схитрить во время диеты

Сидеть на диете ради достижения заветных 90-60-90 – задача не из простых даже для самых волевых и непоколебимых. То и дело хочется съесть чего вкусненького, побаловать себя любимую, а потом ругаешься на себя, и потом вроде снова полна сил и энтузиазма достичь цели, но на долго ли? В другой раз даже задумываешься, а не поискать ли какой-то менее сложный способ избавиться от лишних килограммов? Например, абсолютно натуральные капсулы для похудения, которые помогают нормализовать обмен веществ в организме и избавляют от лишних сантиметров, при этом снижая аппетит и полностью очищая организм от токсинов… (далее…)

Комментариев нет »

Как контролировать постоянную тягу к еде

тяга к еде

Вы любите покушать, а иногда просто одержимы мыслью о перекусе? С этой проблемой нужно бороться прямо сейчас. Ведь, как сообщает http://mymarcy.ru/, нерегулярное и неправильное питание, а также переедание чревато негативными последствиями не только для вашей фигуры, но и проблемами с пищеварительной системой и даже заболеваниями желудка. Поэтому мы предлагаем вам несколько советов, которые помогут справиться с тягой к еде, перестать переедать и начать питаться правильно. (далее…)

Комментариев нет »

« Previous Entries

top