Купить качественный хороший матрас, который подарит крепкий и здоровый сон на долгие годы – задача не из простых для среднестатистического человека. И, как правило, самый сложный выбор – это матрас на пружинной или беспружинной основе?Исходя из названий, в общих чертах, конечно, всем понятно, что один в основе своей конструкции имеет пружины, а второй – нет. Но на практике, чем они отличаются, и какой матрас все же лучше приобрести?
Днем мы можем выглядеть как угодно, и зачастую выбор одежды на улицу зависит от того, какие дела нас ждут. И только вечером, придя домой, мы наконец-то можем почувствовать себя собой, переодеться в уютный халатик или любимую пижаму и отдохнуть. Как говорят, только во сне человек может быть самим собой.
Качество вашей подушки играет невероятно важную роль для здорового, крепкого сна каждую ночь. Обновив одну лишь подушку, вы можете значительно улучшить качество своего сна и чувствовать себя по утрам намного лучше. Но как узнать, пришло ли время купить новую подушку, или старая любимая подушка все же идеально вам подходит?
Не секрет, что качество сна, а как следствие, и наше самочувствие напрямую зависит от того, на чем мы спим. Вялое самочувствие, боли в спине, головные боли, слабость, затекание мышц – все это может быть следствием того, что вы спите на плохом матрасе. Экономить на сне просто бессмысленно, ведь успех приходит только к тем, кто просыпается в хорошем настроении. А как можно проснуться в отличном настроении, когда все тело болит и ноет?!
Работоспособность, настроение, поведение человека во многом зависит от того, насколько хорошо он отдохнул. И способствовать этому может не только правильно подобранная мебель, созданная обстановка. Действительно важным элементом, который обеспечивает хороший, спокойный сон, считается матрас.
Вы никогда не задумывались о том, почему одним людям удобнее спать на боку, другим – н а спине, а третьи вообще постоянно меняют позу во сне? Язык телодвижений порой способен рассказать гораздо больше о человеке, чем мы думаем. Ученные провели исследование и выяснили, что поза спящего человека отражает стиль жизни, образ и линию поведения человека в состоянии бодрствования. Интересно?
«Ложишься спать, укрылся одеялом – жарко, раскрылся – холодно, высунул ногу – идеально…» – думаю, такая ситуация знакома большинству. А в чём же причина? Оказывается, всё дело в самом одеяле. Для нормального, здорового сна человеку должно быть комфортно и уютно под ним. Давайте попробуем разобраться в том, какое же оно – идеальное одеяло?
Здоровый сон – залог нашего хорошего самочувствия и успешной работы днём. Но как можно нормально выспаться, когда днём такая жара, что даже ночью при открытых настежь окнах спать просто невозможно? Как бы это нелепо ни звучало, но тут дело в постельном белье. Мы привыкли спать на хлопковом белье, которое отлично впитывает влагу, пропускает воздух и греет. Вот именно, что греет, а так хочется немного прохлады…
Для того чтобы каждое утро просыпаться полным сил и энергии, каждому человеку необходим здоровый сон. И подушка в этом вопросе играет далеко не последнюю роль. Вспомните только, сколько раз вам приходится просыпаться ночью, нарушая свой сон, чтобы поправить подушку, или же просыпаться утром с ноющей болью в шее и голове? Причина всему этому – не правильная подушка.
В наше время очень многим не хватает времени, чтобы хорошо высыпаться. То на это нет времени из-за работы или других забот, то мы не можем уснуть из-за мыслей в голове, то просыпаемся по ночам от не самых приятных снов… Так как же можно решить эту проблему, не прибегая к снотворным и другим медикаментам?