Как укрепить связки? Восстанавливаем суставы после нагрузок на них эффективно и безопасно. Что нужно знать о продуктах и препаратах для суставов и связок?
Категорія: Здоров’я та догляд за собою
Хочете, щоб ваше волосся і шкіра сяяли здоров’ям? Наші поради допоможуть вам виглядати ідеально, незалежно від того, скільки на вас косметики. Доглядайте за собою правильно і будьте чарівною в будь-яку пору року!
Все мы прекрасно знаем, что только регулярные тренировки способны принести желаемый результат. В очередной раз, взглянув на свое отражение в зеркале, ты принимаешь решение, что пора заняться собой, и отправляешься в спортивный зал. Как правило, первый месяц–два ты занимаешься с удовольствием. Но потом наступает момент, когда после очередного рабочего дня мозг начинает подкидывать разные отговорки в пользу того, чтобы немного отдохнуть и пропустить очередную тренировку. Они прекрасно знакомы всем, но как с ними бороться?
Если вы до сих пор этого не сделали, то задумайтесь о том, чтобы ввести в рацион по уходу за кожей невероятно полезный витамин Q. Витамин Q или CoQ10 – это мощное оружие в борьбе со старением кожи.
С приходом холодов многие из нас снова открывают сезон саун и бань, наслаждаясь парилкой и всеми ее преимуществами для здоровья. Но, как все мы знаем, сухой горячий воздух сауны может навредить нашим волосам, поэтому важно соблюдать несколько правил, которые помогут не только сохранить красоту и здоровье шевелюры, а и подарить ей дополнительный уход и питание во время посещения парилки.
Длинные и густые реснички не только смотрятся очень красиво, но и делают нас более молодыми. С ними наши глазки становятся больше и выразительнее, а образ в целом – намного эффектнее. Но как добиться такого результата без наращивания? Наши советы помогут вам в этом.
Мода на органику заставила многих из нас обратить внимание на то, что мы наносим на свою кожу. Многие женщины сегодня решили заменить свою привычную косметику по уходу на органическую или отдать предпочтение скрабам, кремам и маскам домашнего приготовления (благо, рецептов в сети сегодня предостаточно).
Снимать макияж каждый день – пожалуй, самое главное бьюти-правило. И следы косметики на подушке – наименьшая из проблем, которые вы получите, если будете пропускать данную процедуру. Поэтому в данной статье мы поговорим о том, почему так важен ежедневный демакияж и как правильно снимать мейкап.
Каждый день ученые проводят новые и новые исследования, выясняя, чего нам нужно избегать, если мы хотим дожить до 90 лет. И часто это оказываются вещи, которые мы не считали вредными. С другой же стороны, вредности (от еды и напитков до поведения) могут оказаться для нас полезными. Интересно? Сегодня мы поговорим именно об этих полезных вредностях.
Думаю, все мы любим поспать. Особенно после тяжелого дня, возвращаясь домой, мы знаем, что нас ждет теплая уютная постелька. Некоторые люди спят в пижамах и другой одежде для сна, другие же предпочитают спать нагишом – кстати, их всего около 10%. Однако есть множество хороших причин, чтобы спать безо всякой одежды, о главных из них мы и поговорим сегодня. Возможно, и вы решитесь сегодня поспать нагишом…
Ранее pole dance у всех ассоциировался сугубо со стриптизом, сегодня же этот вит танца стал своего рода популярной фитнес-тенденцией по всему миру, и наша страна здесь не исключение. А все из-за эффективности пол дэнса как спорта, ведь его нескучные, и в то же время, очень интенсивные упражнения воздействуют на все группы мышц, эффективно тренируя их. Такие занятия способствуют не только всеобщему укреплению мускулов, но и созданию стройной, подтянутой фигуры, и развитию координации и пластики движений.