Как много воды нужно пить зимой?

С приходом зимы температура падает, а воздух становится все более сухим, а наш организм получает меньше влаги, чем в теплые месяцы. Случается так в основном потому, что мы прекращаем пить воду в таких количествах, как летом. И правда, в теплую погоду намного проще выпивать необходимое количество воды, ведь мы постоянно потеем. А как же на счет зимы? (далее…)

Женский портал Clutch рассказал про здоровые привычки, которые изменят ваше тело

Каждая девушка хочет выглядеть красиво и чувствовать себя хорошо в независимости от жизненных обстоятельств. Недавно женский портал Clutch поделился успехами секрета отличного женского самочувствия. Специалисты делятся советами и говорят, что достаточно будет выработать несколько полезных привычек, которые изменят ваше тело и самочувствие в лучшую сторону. (далее…)

Весенний детокс: как очистить свой огранизм?

Весна уже радует нас яркими и теплыми солнечными деньками, и все это заставляет задуматься о том, как поскорее привести себя в порядок. Именно поэтому такой популярность набрал так называемый весенний детокс – мы хотим освежить свое тело, очистить его от всего вредного, что «накопилось» за сезон холодов. Не зря ведь весну называют периодом обновления). (далее…)

Что есть после тренировки для похудения

Если человек хочет похудеть, нужно приложить максимум усилий, чтобы добиться успешного результата. Для этого надо заниматься спортом с целью укрепления мышц, а также правильно подобрать для себя питание. Соблюдая эти правила, можно быстро и эффективно избавиться от лишних жиров. (далее…)

Детокс: основные правила

Хотите привести в порядок свое тело и оздоровить организм в целом? На сайте poleznay-eda.ru вы найдете интересную и актуальную информацию о правильном питании, а также сможете купить невероятно полезную еду и здоровые напитки, которые помогут вам добиться максимального результата в борьбе за красоту и здоровье.

В последнее время слово «детокс» начало все чаще появляться на страницах журналов, на упаковках пищевых добавок и даже в меню ресторанов, оно звучит из телевизионных программ. Этот термин пришел из медицины: детоксикация – это очищение организма, процесс вывода токсинов из его тканей с применением медицинских процедур (в медицине применяются при лечении от алкоголизма, наркотической зависимости, или же сильных отравлений). (далее…)

Сырные рецепты и летнее питание

Лето – прекрасное время года. Но меняется не только температура, изменяются продолжительность светового дня, режим сна и бодрствования, смещается время приема пищи. Под воздействием тепла и солнца в организме ускоряются химические реакции и обменные процессы. Кроме того, не нужно тратить энергию на борьбу с холодом, что уменьшает необходимое количество калорий. И на помощь приходит такой полезный продукт, как сыр. Лето – идеальное время для похудения, так как организм автоматически требует меньше еды. (далее…)

Как бороться с тягой к сладкому

Никто не спорит, сладости невероятно вкусные и поднимают настроение. Но в них содержится огромное количество калорий, из-за которых мы быстро набираем вес. А когда мы хотим сократить потребление сладкого, начинаем хотеть его еще больше и в итоге не можем устоять. (далее…)

FitFood (Фит Фуд): эффективное снижение веса

Как после диеты снова не набрать вес? Ответ – правильно питаться постоянно. Не утруждайте себя подсчетом калорий – диетолог Фит Фуд подсчитает все за вас (056) 767-61-70 (далее…)

ТОП 7 правил питания для борьбы с лишним весом

Наряду с тренировками правильное питание также играет ключевую роль в борьбе с лишним весом. Очень важно следить за тем, что вы едите, если вы задались целью похудеть. Кроме того, важно и то, когда вы едите, ведь даже самая здоровая еда может быть совсем не такой полезной вечером, как утром. Конечно, нет такой диеты, которая подошла бы всем и каждому, и вам придется найти ту, которая будет работать именно для вас. Но есть несколько основных правил, которым должны следовать все, кто хочет похудеть и не навредить своему здоровью. (далее…)

Как правильно питаться, чтобы набрать вес?

Проблема веса является актуальной для многих современных женщин. Некоторые изнуряют себя бесконечными диетами в попытках избавиться хотя бы от одного лишнего килограмма. Другие – мечтают о том, чтобы их тело приобрело более аппетитные и округлые формы. Составлять диету, как и покупать оборудование для бара, нужно предельно внимательно. В этой статье речь пойдёт о том, какие продукты необходимо добавить в свой рацион для того, чтобы получилось набрать вес. (далее…)