Радуга овощей и фруктов – для нашего здоровья

Разноцветные фрукты и овощи – путь к вашему здоровью

Все мы знаем, что фрукты и овощи полезны для здоровья. Тем не менее, здоровое питание многим из нас дается сложно. Особенно сейчас, когда, засидевшись дома, мы слегка унываем и предпочитаем чаще радовать себя не самыми полезными снеками. (далее…)

Рождество по-украински: 12 постных блюд праздничного стола

Рождество – один из трех величайших праздников христианства. Каждая семья, в которой чтят традиции, собирается за столом в Сочельник, чтобы отпраздновать Рождество, а заодно и обсудить дела и просто пообщаться. Рождество в Украине – это не только христианский праздник, для некоторых – это просто замечательный повод собраться в кругу семьи, забыв о работе и вечной беготне, и уделить немного времени своим родным. (далее…)

Гид по зелени для салатов от магазина «Эко-Лавка»

Все мы видели картинки в стиле «женщина ест салат и радуется». Это забавно и штампованно, но это правда. Вы не можете не чувствовать себя прекрасно, когда едите яркий, свежий и здоровый салатик. Ведь это вкусный способ оставаться в форме, поддерживать ежедневый уровень энергии и потреблять столь полезные овощи и зелень. А еще салаты – это очень вкусно! (далее…)

Великий пост: чем заменить мясо?

Великий пост – непростое испытание для верующих христиан, особенно если в этот период питаться, исключив мясо, молоко и рыбу. Эти продукты, как известно, богаты белками, которые так необходимы нашему организму. Если их исключить и ничем не заменить, то пост станет не целебным, а скорее истощающим. Если вы твердо решили поститься, тогда вам необходимо кардинально поменять свой ежедневный рацион питания, дополнив его богатыми белками продуктами, а их не так уж и мало и среди растительной пищи. (далее…)

Что приготовить на Новый год Крысы

Страна находится в предвкушении новогоднего праздника, а каждая хозяйка задумывается над тем, что поставить на праздничный стол, чем же в этом году угостить своих родных и друзей. Чтобы задобрить хозяйку года – Белую Металлическую Крысу – стоит знать, какие блюда лучше готовить к новогоднему столу, а от каких лучше воздержаться, чтобы весь год был наполнен благополучием и процветанием. (далее…)

Как найти хороший ресторан в чужом городе

Вкусная еда может стать одним из ярких впечатлений от вашего путешествия, если вы найдете заведение с качественной кухней, которая вам по вкусу. Но найти такой ресторан в чужом городе может быть очень непросто, особенно если вы голодны и только начинаете искать. Спланировать свои «кулинарные экскурсии» и найти действительно стоящие заведения вам помогут наши простые советы! (далее…)

Что приготовить на Новый Год: новогодняя еда, которая приносит удачу

Каждый год многие хозяйки тщательно изучают информацию о хозяине грядущего года по китайскому календарю, чтобы не только одеться и украсить дом, как ему нравится, но и задобрить его новогодними блюдами. А знали ли вы, что независимо от того, чьим будет наступающий год по гороскопу, есть счастливая новогодняя еда, которая, как считается, приносит удачу и процветание на весь следующий год? Суеверны вы или нет, но попробовать определенно стоит! (далее…)

Вегетарианские источники протеина: 9 не мясных продуктов, богатых белком

Если вы не любите мясо или отказываетесь от него по каким-либо соображениям, решили стать вегетарианцем, вам все равно нужен белок – каждый день и в достаточных количествах. Белок необходим нам, чтобы строить и поддерживать клетки организма, бороться с болезнями и давать необходимую энергию. В день женщины должны потреблять 46 грамм, а мужчины – 56 грамм белка. Что же можно скушать, чтобы восполнить недостаток белка, если вы отказались от мяса? – Пополните свой рацион следующими продуктами… (далее…)

Все о салями

Салями – сыровяленая итальянская колбаса, приправленная ароматными специями. Оболочка этого продукта покрыта тончайшим слоем белой плесени, безопасной для здоровья. Этот продукт используют в качестве закуски, благодаря ему любой бутерброд становится более вкусным. (далее…)

Органические продукты: что вы должны знать?

Выбор в пользу здорового питания – большой шаг на пути к здоровому образу жизни. Но кроме включения в рацион большего количества фруктов, овощей, полезных жиров и цельнозерновых, вы должны следить за качеством употребляемой пищи. И дело не только в сроке годности, но и о том, как выращиваются продукты – ведь это имеет большое значение, когда речь идет о здоровье. Отсюда и множество вопросов: «Что такое органическая еда?», «Действительно ли органические продукты полезнее обычных?», «Насколько вредны для нас ГМО?» и т.д. (далее…)