Позначка: тренировки

Категорії
Здоров'я та догляд за собою

Спортзал в фитнес-центре «Лето»

занятия в фитнес-центре "Лето"

Выбор спортзала – нелегкая задача, как выглядит на первый взгляд, так как он обязательно должен соответствовать многим важным критериям. К ним относится: отдаленность от места проживания или работы, наличие абсолютно разных спортивных программ, профессионализм тренерского состава. Поэтому если вы ищете спортзал, который близок к Ярославскому шоссе (СВАО), то остановитесь на выборе фитнес-центра «Лето», который будет отвечать всем вашим требованиям. Если вы живете рядом с районом Северо-Восточного автономного округа Москвы, то фитнес-центр «Лето» – это идеальный вариант для занятий спортом.

Продовжити читання “Спортзал в фитнес-центре «Лето»”

Категорії
Мода і стиль Поради

Как правильно выбрать обувь для тренировок

как выбрать обувь для тренировок

Выбирая одежду для тренировок, мы обращаем внимание на фасон модели, материал и на то, насколько нам комфортно в этой одежде. Однако такой подход применим только к одежде, с обувью же он не работает. Кроссовки могут быть пошиты из прекрасного материала, который позволяет дышать вашей ступне, вам может быть удобно в них, но при этом они не будут оказывать необходимой поддержки, амортизации и сцепления.

Продовжити читання “Как правильно выбрать обувь для тренировок”

Категорії
Здоров'я та догляд за собою Поради

Ошибки, которые не дают нам худеть эффективно (часть 3)

ошибки при похудении

На тренировках всегда выкладывайтесь на все 100%

Если вы хотите эффективно бороться с лишним жирком, вам нужно интенсивно тренироваться и постоянно увеличивать нагрузку. Также желательно менять интенсивность упражнений, чередуя легкую и более сильную нагрузку. Например, три раза в неделю заниматься спортивной ходьбой и во время прогулки чередовать: 30-90 секунд быстрой ходьбы, затем 90-120 секунд медленной.

Продовжити читання “Ошибки, которые не дают нам худеть эффективно (часть 3)”

Категорії
Поради

6 главных преимуществ регулярных физических нагрузок

польза от физических нагрузок

Все мы знаем, что физические нагрузки очень полезны, но чем именно? От повышения настроения до улучшения сексуальной жизни – узнайте больше о том, как спорт может улучшить многие сферы вашей жизни.

Продовжити читання “6 главных преимуществ регулярных физических нагрузок”

Категорії
Поради

Мотивация для тренировок, когда на нас нападает лень

для набора массы

У каждого из нас бывают дни, когда по плану должна быть тренировка, но в тот самый момент, когда мы должны собраться и пойти на нее – нам просто НЕ ХОЧЕТСЯ. Затем мы стараемся напомнить себе, сколько пользы и удовольствия приносит нам занятие спортом, и к чему мы все-таки стремимся. И если все-таки идем на тренировку, то никогда не жалеем об этом.

Продовжити читання “Мотивация для тренировок, когда на нас нападает лень”

Категорії
Здоров'я та догляд за собою Поради

Худеем правильно

Кто же не хочет быть худенькой, здоровой и красивой? Вот я и хочу поделиться с вами советами о том, как правильно похудеть. Эти советы просты и отлично работают.

Продовжити читання “Худеем правильно”

Категорії
Поради

Боремся со своими спортивными страхами: упражнения с обручем

К сожалению, у нас не всегда есть средства на покупку всего, что нам нужно и хочется. Чтобы не тратить кучу лишних денег на дорогущие вещи в магазинах, посетите сайт Slando.dp.ua. Здесь вы найдете и сможете разместить свои бесплатные объявления в Днепропетровске касательно всего, что только может вам пригодиться.

упражнения с обручем хула хуп

Упражнения с обручем – это комбинация классического кручения обруча на талии и других упражнений, таких как приседания, например. Это сравнительно новая фитнес-сенсация, к которой многие до сиз пор относятся скептически. Новички в этом деле опасаются в основном того, что у них не получится так уж профессионально крутить обруч, но здесь, как и везде – вам нужно только время.

Продовжити читання “Боремся со своими спортивными страхами: упражнения с обручем”

Категорії
Поради

Всего два упражнения на фитболе, которые помогут подтянуть пресс и попу

упражнения на фитболе для попы и пресса

Лето заканчивается, а с приходом осени не так уж и регулярно мы выбираемся на пробежку или в фитнес-клуб. Если вам не охота тратить лишнего времени, денег и усилий на походы по спортивным залам, предлагаю отличный выход из ситуации – всего два упражнения на фитболе помогут вам подтянуть мышцы пресса и бедер, и сохранять стройную фигуру даже зимой. Они не отнимут много времени и их можно делать дома в любой удобный для вас момент.

Продовжити читання “Всего два упражнения на фитболе, которые помогут подтянуть пресс и попу”