В каком виде лучше принимать витамины?

Сложно спорить с тем, что натуральные витамины наиболее предпочтительны для организма. Однако сложно найти горожанина, которому доступна качественная зелень, свежие фрукты, необработанный картофель, мясо без антибиотиков и гормонов роста. Из-за этого вполне очевидным является стремление многих граждан принимать витаминные добавки. Выбор производителя и конкретного комплекса – вопрос, который требует предварительной медицинской консультации. А вот что обычно остается за кадром, так это форма веществ. Она бывает нескольких видов. (далее…)

Укрепляем здоровье: витамин С и D – источники крепкого иммунитета

Общеизвестно, что к весне запас витаминов в организме человека истощается, а у некоторых людей – и вовсе иссякает. И это, конечно, проблема – особенно, если принять во внимание еще и невысокую «зимнюю» физическую активность, и оставляющий желать лучшего рацион холодного времени года. Отсюда наши усталость, упадок сил, недостаток энергии, восприимчивость к инфекциям и вирусам – и потребность в дополнительных витаминах. Сезонных фруктов и овощей, способных пополнить витаминные запасы организма, немного – они появятся и станут доступными только через пару месяцев, а это значит, что и сбалансированным питанием проблему не решить. Но ведь для работоспособности и укрепления иммунной системы нам так необходимы витамины С и D в достаточном количестве! (далее…)

Когда лучше принимать витамины?

Современный ритм жизни не всегда дает возможность питаться настолько сбалансированно, как хотелось бы. В этом случае на помощь приходят витаминные и минеральные комплексы: загляните на https://newhealth.com.ua/catalog/vitaminy-vitaline – здесь вы сможете приобрести качественные витаминные и минеральные добавки, которые дополнят необходимыми нутриентами ваш неидеальный рацион.

Сегодня многие люди принимают витамины и биодобавки. Но знали ли вы, что их эффективность может меняться в зависимости от того, когда вы их принимаете? На нее влияет время суток, еда и напитки, с которыми вы их пьете. В этой статье мы постараемся разобраться в том, как и когда лучше принимать витамины и другие биодобавки, чтобы получить от них максимум пользы. (далее…)

Витамины – как правильно принимать?

Несмотря на столь значимую роль витаминов для нашего организма, он не способен их вырабатывать своими силами в необходимом количестве. Поэтому витамины должны поступать в наш организм с пищей. Однако наше питание не всегда такое здоровое и сбалансированное, как хотелось бы: довольно часто оно однообразное, а рацион не включает все необходимые микроэлементы. Добавьте ко всему этому термическую обработку продуктов, которая разрушает многие витамины – готовка, заморозка… (далее…)

Витамин Q: почему вам стоит знать о нем больше

Если вы до сих пор этого не сделали, то задумайтесь о том, чтобы ввести в рацион по уходу за кожей невероятно полезный витамин Q. Витамин Q или CoQ10 – это мощное оружие в борьбе со старением кожи. (далее…)

Супермелкий биокальций отлично усваивается организмом

О том, что кальций полезен, а порой даже жизненно необходим, знают все. А вот для чего именно он нужен, не считая процесса строения костей, понятно мало кому. Нехватка кальция в организме может привести к ухудшению сна, неврастении, вызывает ухудшение памяти, судороги, мышечные спазмы и нарушение сердечного ритма. (далее…)

Пища для здоровья

Оказывается, что некоторые овощи несут больше пользы для организма, когда их едят в паре, а не по отдельности. Например, брокколи и помидоры. (далее…)