Хочете, щоб ваше волосся і шкіра сяяли здоров’ям? Наші поради допоможуть вам виглядати ідеально, незалежно від того, скільки на вас косметики. Доглядайте за собою правильно і будьте чарівною в будь-яку пору року!
К органическому растительному маслу у нас отношение неоднозначное: оливковое, подсолнечное или кунжутное в нашем сознании безусловно ассоциируется с пользой, тогда как продукты с пальмовым маслом мы стараемся как можно меньше употреблять в пищу. Откуда такая дифференциация?
Смотрите телевизор с пользой
Все мы любим смотреть телевизор – так почему бы не совместить приятное с полезным? Попробуйте танцевать под музыку во время любимой музыкальной передачи, крутить педали домашнего велотренажера или бежать (или хотя бы идти) по беговой дорожке во время любимого сериала, во время рекламы – покачать пресс, поприседать или сделать упражнения для рук с бутылками воды вместо гантелей. Неважно, что вы будете делать, главное – двигайтесь!
После зимы ваша кожа выглядит уставшей и тусклой? А ведь так хочется, чтобы весной она сияла здоровьем и свежестью! Как этого достичь? Что может придать вашей коже здоровый блеск? Конечно же, правильно подобранные средства по уходу и полезные продукты, которые помогут насытить кожу необходимыми веществами. Обо всем этом мы расскажем дальше.
Сделайте более легкой еду, которая вам нравится
Один из самых простых способов «присесть» на диету – готовить из более низкокалорийных версий продуктов, которые вы очень любите. Например, пицца будет такой же вкусной и с нежирным (или обезжиренным) сыром, и если вы приготовите мороженное из обезжиренного молока и добавите в него любимые ягоды или орехи, кто заметит разницу?
Каждый день появляются новые новости медицины и здоровья, что помогает людям всё эффективнее следить за состоянием своего тела. Так, копилка знаний о правильных занятиях спортом пополнилась рекомендациями психологов о том, как правильно себя мотивировать, чтобы начать регулярные занятия фитнесом.
Безболезненно сбросить лишний вес – возможно ли такое? Пытаясь похудеть, мы изо всех сил стараемся на тренировках и ограничиваем себя в любимых высококалорийных вкусняшках. Но разве же это можно назвать безболезненным процессом? На самом деле вы должны вести активный образ жизни и питаться здоровее, но это не должно требовать от вас героических усилий. Несколько простых перемен в вашем стиле жизни помогут быть стройнее и здоровее, причем не только похудеть, но и удерживать вес на новом уровне. Что же советуют эксперты?
Все мы разные, и потому так важно каждой из нас найти то, что подходит именно ей. И если какие-то вещи можно перешить, питание и режим тренировок легко подстроить под свои биоритмы, то вот со средствами по уходу за собой все намного сложнее. Иногда для того чтобы подобрать подходящее средство для себя приходится перепробовать с десяток и больше продуктов, предлагаемых современными компаниями. И самое обидное часто в том, когда питаешь большие надежды на дорогую косметику, а она точно так же не подходит тебе, как и обычные средства из массмаркета.
Как показали исследования, ультразвуковая чистка лица оказывает на кожу более глубокое воздействие, чем любая другая салонная процедура. В результате данных процедур улучшается циркуляция крови, благодаря чему кожа освежается и очищается. Хотите знать больше о чистке лица ультразвуком? Читайте далее!
Женский организм удивителен! С одной стороны, он способен вынести колоссальные нагрузки во время беременности и родов, с другой, какая-то мелочь может нарушить естественный баланс и подорвать здоровье женщины. Потому каждая женщина знает, что относиться к своему женскому здоровью стоит с особым вниманием, трепетом и заботой, в конце концов, от этого зависит не только ее личное самочувствие, но и здоровье будущих детей.
Сезон зимних праздников давно позади, а впереди нас ждет прекрасное время – весна, когда мы начнем все чаще выбираться из дома, гулять и общаться с людьми. А значит, сейчас – самое время начать приводить себя в порядок, качественно изменить свой режим по уходу за собой, чтобы встретить весну во всей красе!