Смотрите телевизор с пользой
Все мы любим смотреть телевизор – так почему бы не совместить приятное с полезным? Попробуйте танцевать под музыку во время любимой музыкальной передачи, крутить педали домашнего велотренажера или бежать (или хотя бы идти) по беговой дорожке во время любимого сериала, во время рекламы – покачать пресс, поприседать или сделать упражнения для рук с бутылками воды вместо гантелей. Неважно, что вы будете делать, главное – двигайтесь!
После зимы ваша кожа выглядит уставшей и тусклой? А ведь так хочется, чтобы весной она сияла здоровьем и свежестью! Как этого достичь? Что может придать вашей коже здоровый блеск? Конечно же, правильно подобранные средства по уходу и полезные продукты, которые помогут насытить кожу необходимыми веществами. Обо всем этом мы расскажем дальше.
Сделайте более легкой еду, которая вам нравится
Один из самых простых способов «присесть» на диету – готовить из более низкокалорийных версий продуктов, которые вы очень любите. Например, пицца будет такой же вкусной и с нежирным (или обезжиренным) сыром, и если вы приготовите мороженное из обезжиренного молока и добавите в него любимые ягоды или орехи, кто заметит разницу?
Каждый день появляются новые новости медицины и здоровья, что помогает людям всё эффективнее следить за состоянием своего тела. Так, копилка знаний о правильных занятиях спортом пополнилась рекомендациями психологов о том, как правильно себя мотивировать, чтобы начать регулярные занятия фитнесом.
Безболезненно сбросить лишний вес – возможно ли такое? Пытаясь похудеть, мы изо всех сил стараемся на тренировках и ограничиваем себя в любимых высококалорийных вкусняшках. Но разве же это можно назвать безболезненным процессом? На самом деле вы должны вести активный образ жизни и питаться здоровее, но это не должно требовать от вас героических усилий. Несколько простых перемен в вашем стиле жизни помогут быть стройнее и здоровее, причем не только похудеть, но и удерживать вес на новом уровне. Что же советуют эксперты?
Как показали исследования, ультразвуковая чистка лица оказывает на кожу более глубокое воздействие, чем любая другая салонная процедура. В результате данных процедур улучшается циркуляция крови, благодаря чему кожа освежается и очищается. Хотите знать больше о чистке лица ультразвуком? Читайте далее!
Женский организм удивителен! С одной стороны, он способен вынести колоссальные нагрузки во время беременности и родов, с другой, какая-то мелочь может нарушить естественный баланс и подорвать здоровье женщины. Потому каждая женщина знает, что относиться к своему женскому здоровью стоит с особым вниманием, трепетом и заботой, в конце концов, от этого зависит не только ее личное самочувствие, но и здоровье будущих детей.
Мало кто отдает себе отчет в том, что надо постоянно следить за здоровьем зубов, до того момента пока они не начинают у нас болеть. Профессиональное наблюдение, даже за здоровыми зубами, так же важно как и их домашняя гигиена утром и вечером.
Человек должен следить за состоянием своих зубов на протяжении практически всей своей жизни. Конечно, помочь в этом может профессиональная стоматология. Кабинет дантиста оснащен аппаратурой для отбеливания и глубокой чистки зубов. Но важен и ежедневный уход за улыбкой. Именно эта часть является основой для гигиены полости рта.
Все лето мы читаем статьи на тему солнцезащитных очков, которые рекомендуют нам носить данный аксессуар каждый день для того, чтобы выглядеть стильно и защищать свои глаза. Сейчас мода на солнцезащитные очки глобальна как никогда, и они становятся скорее необходимостью, чем просто аксессуаром. И, конечно же, все мы знаем о том, какой вред может нанести глазам ультрафиолет. Итак, летом мы выбираем себе новые очки и носим их с удовольствием, а с приходом осени и зимы складываем их подальше, несмотря на то, что в сезон холодов они не менее актуальны!