Накачать руки дома может и девушка, и мужчина. Тратить время и деньги на походы в спортклуб совсем необязательно. Однако обзавестись инвентарем все же придется – гантелями вы должны располагать обязательно. Их тяжесть считается оптимальной, если за один подход можно выполнить упражнение не более 20 раз. Для достижения прогресса, производить их замену нужно своевременно. Можно воспользоваться и инновационным решением для более быстрого результата – виброгантелью Shake Weight.
Если вы занимаетесь спортом или только хотите начать тренироваться, вы наверняка прочли не одну статью про мотивацию к тренировкам. И одним из неотъемлемых ее пунктов всегда является хорошая спортивная одежда. Но знали ли вы, что есть реальная связь между тем, носите ли вы спортивную одежду и какие результаты получаете в спортивном зале?
Плавание – это не только интересное, но и невероятно полезное занятие для нашего здоровья и красоты. Кроме того, плаваньем можно заниматься хоть всю жизнь, здесь нет возрастных ограничений. Далее мы поговорим обо всех преимуществах занятий плаванием и дадим несколько полезных советов новичкам.
Девушки, а вы помните, что вы пообещали себе в этот Новый Год? Наверняка, одним из пунктов значилось наконец заняться спортом и привести свою фигуру в идеальный вид. Компания Nike знает о ваших желаниях и о том, как вдохновить вас на новые достижения, и поэтому уже в начале года выпустила новую коллекцию спортивной одежды.
Катание на роликах – это не только интересно и весело, но и невероятно полезно. Это занятие укрепляет сердечно-сосудистую систему, тренирует выносливость и силу, особенно мышц таза и ног. Кроме того, катание на роликах улучшает равновесие и координацию движений.
Целью покупки тренажера является улучшение здоровья. Подробнее узнать о том, какое разнообразие конструкции сегодня представлено на рынке можно на сайте СпортДрим. Здесь также можно выбрать степпер, который имитирует ходьбу по лестничным ступенькам. Название говорит за себя, ведь с английского означает «шаг». Купить степпер в интернет-магазине sportdream.com.ua можно в соответствии с собственными пожеланиями и предпочтениями по нагрузкам.
Сегодня особую актуальность приобрел здоровый образ жизни. На это есть множество причин и все они, так или иначе, подводят современного человека к необходимости тщательного наблюдения за здоровьем. Так, поддерживать организм и тело в тонусе, иметь крепкий иммунитет, чувствовать прилив сил и вести активную жизнь можно при помощи соблюдения целого комплекса методов. Среди них особое внимание уделяется именно занятиям спортом. Более того, уже достаточно давно были изобретены различные способы поддержания физической формы для всех, кто особо ценит свое время. И в данном случае, незаменимыми вспомогательными инструментами выступают тренажеры, бессменным лидером среди которых является велотренажер. Подробно ознакомиться с широким ассортиментом данного типа оборудования можно в интернет-магазине www.sportdream.com.ua.
Конечно, самые сильные зимние заморозки пока еще не наступили, но для большинства из нас даже такая погода становится поводом реже тренироваться или вовсе забросить свои тренировки. Летом мы без труда можем просыпаться пораньше, чтобы сделать пробежку, и чувствовать себя превосходно. Ну а в сезон холодов энтузиазма становится намного меньше. Поэтому в этой статье мы хотим поделиться с вами советами, как выдержать переход на зимние тренировки и не забросить занятия спортом.
Каждая из нас мечтает о стройной подтянутой фигуре и прекрасных формах. Но с современным темпом жизни далеко не у всех есть возможность регулярно посещать всевозможные секции и фитнес-клубы. С одной стороны, занятия спортом дома выглядят довольно заманчиво – не надо никуда ехать, тратить деньги на абонементы, носить с собой сумку с кучей тренировочных вещей и шампуней. Но, с другой стороны, все не так просто и те, кто когда-то пробовал заниматься спортом дома, знает об этом.
Тем, кто никогда не был в сауне, такое времяпровождение может показаться как минимум странным: сидеть в парилке с полуголыми (или полностью обнаженными) людьми и истекать потом. Но как только вы попробуете, вы поймете, что сауна – это приятно и полезно для здоровья и красоты. А сауна после тренировок способна не только излечить крепатуру, но и усилить эффект от занятий спортом.