Позначка: спорт

Категорії
Здоров'я та догляд за собою Поради

Самые популярные отговорки от занятий спортом

отговорки от занятий спортом

Все мы прекрасно знаем, что только регулярные тренировки способны принести желаемый результат. В очередной раз, взглянув на свое отражение в зеркале, ты принимаешь решение, что пора заняться собой, и отправляешься в спортивный зал. Как правило, первый месяц–два ты занимаешься с удовольствием. Но потом наступает момент, когда после очередного рабочего дня мозг начинает подкидывать разные отговорки в пользу того, чтобы немного отдохнуть и пропустить очередную тренировку. Они прекрасно знакомы всем, но как с ними бороться?

Продовжити читання “Самые популярные отговорки от занятий спортом”

Категорії
Здоров'я та догляд за собою Поради

Как заставить себя полюбить фитнес

как полюбить занятия спортом

Красивая фигура, отличное самочувствие, прекрасное настроение каждый день – это лишь немногие положительные моменты, которые могут принести регулярные занятия фитнесом. Но как порой трудно себя заставить начать тренироваться или после тяжелого рабочего дня отправиться на очередную тренировку. Чтобы было не трудно, а приятно, фитнес нужно просто полюбить. Думаете это не для вас? Не правда! И сегодня мы научим вас это делать!

Продовжити читання “Как заставить себя полюбить фитнес”

Категорії
Мода і стиль Поради

Как носить спортивную обувь и выглядеть при этом женственно

как выглядеть женственно в кроссовках

Думаю, всем нам, независимо от любимого стиля одежды, нравится то ощущение, которое дарит нам спортивная обувь. Хотя, если вы не любите спортивный или мальчишеский стиль, комбинировать такую обувь с одеждой может быть не очень просто. На самом деле современная мода дает нам множество возможностей для спешивания стилей, и носить спортивную обувь с женственной одеждой можно. Как? Мы предложим вам идеи, от которых можно отталкиваться.

Продовжити читання “Как носить спортивную обувь и выглядеть при этом женственно”

Категорії
Поради

Поддерживайте форму со своей собакой: тренируйтесь вместе с любимым питомцем!

тренировки вместе с собакой

В наше время проблема ожирения касается не только людей, но и затрагивает домашних животных. Тренируясь со своим псом, вы не только поможете ему оставаться в форме и быть здоровым, но и ваши собственные тренировки станут намного интереснее! Если ваша собака очень активная или, наоборот, начинает двигаться все меньше и меньше с каждым днем, начните тренироваться вместе – от этого выиграете вы оба: замечательное настроение, прекрасное самочувствие и взаимная мотивация вам обеспечены.

Продовжити читання “Поддерживайте форму со своей собакой: тренируйтесь вместе с любимым питомцем!”

Категорії
Поради

Веселый и красивый спорт для всех: для детей, беременных, худеющих

занятия на фитболе

Чтобы укрепить большинство групп мышц, в том числе и брюшного пресса, улучшить осанку и координацию движений, укрепить позвоночник и суставы, вовсе не обязательно в спортзале доводить себя до изнеможения на силовых тренажерах.

Продовжити читання “Веселый и красивый спорт для всех: для детей, беременных, худеющих”

Категорії
Здоров'я та догляд за собою

Как накачать руки в домашних условиях

тренировки на мышцы рук для девушек

Накачать руки дома может и девушка, и мужчина. Тратить время и деньги на походы в спортклуб совсем необязательно. Однако обзавестись инвентарем все же придется – гантелями вы должны располагать обязательно. Их тяжесть считается оптимальной, если за один подход можно выполнить упражнение не более 20 раз. Для достижения прогресса, производить их замену нужно своевременно. Можно воспользоваться и инновационным решением для более быстрого результата – виброгантелью Shake Weight.

Продовжити читання “Как накачать руки в домашних условиях”

Категорії
Мода і стиль Поради

Действительно ли хорошая спортивная одежда повышает мотивацию к тренировкам?

спортивная одежда и мотивация к тренировкам

Если вы занимаетесь спортом или только хотите начать тренироваться, вы наверняка прочли не одну статью про мотивацию к тренировкам. И одним из неотъемлемых ее пунктов всегда является хорошая спортивная одежда. Но знали ли вы, что есть реальная связь между тем, носите ли вы спортивную одежду и какие результаты получаете в спортивном зале?

Продовжити читання “Действительно ли хорошая спортивная одежда повышает мотивацию к тренировкам?”

Категорії
Поради

Как выбрать женский велосипед: полезные советы

Купить велосипед Ardis

Здоровый образ жизни сегодня настолько популярен, что это не просто модно, а даже престижно – оставить свою машину в гараже и просто прокатиться на велосипеде. А еще учитывая и экономический кризис в нашей стране, это еще и очень выгодно. Велосипедный бум давно уже охватил все крупные города и страны мира, и вот, наконец, добрался и до нас. Велосипед сегодня должен быть у каждой леди. Советами о том, как выбрать для себя идеальный женский велосипед, мы поделимся дальше.

Продовжити читання “Как выбрать женский велосипед: полезные советы”

Категорії
Здоров'я та догляд за собою

Домашний «рецепт» красивой груди

упражнения для красивой груди

Одни женщины мечтают иметь красивую грудь вне зависимости от размера, другие – поддержать данную природой привлекательность этой зоны как можно дольше. Кроме дорогих операций или салонных процедур, есть еще вариант физического усовершенствования и сохранения в тонусе объекта пристального внимания мужчин. Комплекс упражнений доступен дома, без лишних затрат на спортивные залы. Конечно, их выполнение не так легко, как забронировать авиабилеты Киев или по другому направлению, но при большом желании и строгой дисциплине результаты не заставят себя долго ждать.

Продовжити читання “Домашний «рецепт» красивой груди”

Категорії
Здоров'я та догляд за собою Поради

Польза занятий плаванием, или хорошие причины пойти в бассейн

польза плавания

Плавание – это не только интересное, но и невероятно полезное занятие для нашего здоровья и красоты. Кроме того, плаваньем можно заниматься хоть всю жизнь, здесь нет возрастных ограничений. Далее мы поговорим обо всех преимуществах занятий плаванием и дадим несколько полезных советов новичкам.

Продовжити читання “Польза занятий плаванием, или хорошие причины пойти в бассейн”