Конечно, очень заманчиво звучит реклама продукта, позволяющего быстро и навсегда избавиться от лишнего веса. Но медленная и стабильная потеря лишних килограммов – это более правильный, простой и здоровый способ похудеть и долгое время удерживать себя в желаемом весе. Как правило, рекомендуется сбрасывать не более 0,5-1 кг в седелю. В некоторых случаях безопасной может быть и более быстрая потеря веса – если вы придерживаетесь очень низкокалорийной диеты под присмотром врача или здорового плана питания, приводящего к быстрому эффекту.
