Скоро лето, и каждая девушка мечтает иметь идеальное тело к пляжному сезону. Одни прибегают к изнурительным тренировкам, другие пытаются похудеть с помощью диет. К сожалению, быстро достичь результата с помощью одного из методов практически невозможно, поэтому оптимальным вариантом является сочетание обоих методов борьбы с лишним весом.
Женщины часто списывают набор лишнего веса во время беременности на всплеск гормонов или объясняют это тем, что питались за двоих. На самом же деле, для того чтобы ребенок получал достаточное количество еды, совсем не обязательно набивать желудок до предела через каждые полчаса. Какие же правила необходимо соблюдать, чтобы после рождения крохи выглядеть стройно и подтянуто?
Сбросить лишний вес бывает крайне сложно. Помимо физических тренировок, для этого дела нужна еще и сила воли, чтобы данные тренировки не пропускать, правильно питаться, и не забросить все раньше времени. Кроме того, и достигнув желаемого результата нельзя сорваться, чтобы не свети к нулю все приложенные усилия. Конечно, потеря лишнего веса подарит вам лишь пользу и сделает вас еще здоровее и энергичнее. Мы предлагаем вам несколько самых эффективных способов борьбы с лишним весом.
Сбросить лишние килограммы бывает совсем не просто. Поэтому, пытаясь похудеть, многие из нас прибегают к экстремальным, отчаянным действиям. Вы всегда должны помнить, что потеря веса – это постепенный процесс, которому требуется время. А если вы будете худеть быстро, это может нанести большой вред вашему здоровью и самочувствию. Далее мы поговорим о том, чего ни в коем случае не нужно делать, пытаясь сбросить лишний вес.
Вы относитесь к тем женщинам, которым трудно контролировать свой вес? Даже похудев, вы боитесь поправиться снова и ни в коем случае не хотите свести все приложенные для этого усилия к нулю. Мы предлагаем вам несколько простых здоровых советов, которые помогут вам удерживать свой идеальный вес в норме и чувствовать себя превосходно.
Итак, продолжим знакомиться с самыми распространенными и самыми важными заблуждениями и мифами, которые не только не дают нам сжечь лишние килограммы, а и заставляют набирать их еще больше.
Продолжаю тему того, как ваш собственный разум, а не диета или упражнения, может помочь или помешать вам в борьбе с лишним весом. В этой части статьи основное внимание будем уделять нашему отношению к тренировкам и похудению.
Думаете в похудении главное – количество калорий, которые вы поглощаете. Подумайте еще раз. Ключ к здоровой, успешной потере веса заключается не только в получении необходимой информации, а в том, как грамотно ею вы пользуетесь. Именно поэтому лишние килограммы могут оставаться на вас очень долго, несмотря на ваши знания о потреблении и сжигании калорий, о разнице между плохими и хорошими углеводами и о правильном процессе тренировок.
Продолжая тему того, как может обстановка в нашем доме влиять на нашу фигуру, хочу рассказать еще о нескольких нежелательных факторов, от которых стоит избавиться. Как ни странно, на наше тело влияет даже спальня, расположение продуктов на кухне и музыка, которую мы слушаем.
Заманчивые вкусности в ближайшем продуктовом магазине, постоянные гости и дни рождений сотрудников… Иногда складывается такое впечатление, что мы просто окружены искушениями, с которыми трудно бороться. Именно так мы оправдываемся перед собой, замечая лишние килограммы перед зеркалом, или когда становимся на весы. На самом же деле, большинство причин, по которым мы полнеем, скрывается в нашем собственном доме.