
Вода сама по себе не является питательным веществом, но она – необходимый компонент всех биохимических жизненных процессов, в том числе и тех, которые происходят в человеческом организме. Как всем известно, на 70% мы состоим из воды, 92% этой воды входят в состав крови, в то время как 85% ее находится в головном мозге. Поэтому мы должны за день выпивать и употреблять с едой 2,5 литра воды, а при условии физических нагрузок, увеличить ее количество до 4 литров.








