Особая атмосфера витает в воздухе, нам хочется перемен, мы снова верим в лучшее, откуда-то появилось столько энергии и энтузиазма… Да, это все весна! Наряду с другими планами на ближайший месяц у многих жирными буквами выведено в блокноте заветное «заняться спортом»: начать бегать по утрам, записаться на фитнес или зумбу, или даже принять участие в полноценном проекте для похудения от http://slimtour.com.ua/ – но как настроиться и все-таки начать?
Эллиптический тренажер заслуженно считается самым эффективным устройством, помогающим похудеть. Но при этом далеко не каждый производитель по-настоящему заботится о качестве аппарата и удобстве пользователя. К счастью, следуя простым принципам, описанным ниже, потребитель может выбрать качественное оборудование.
Как укрепить связки? Восстанавливаем суставы после нагрузок на них эффективно и безопасно. Что нужно знать о продуктах и препаратах для суставов и связок?
Все мы прекрасно знаем, что только регулярные тренировки способны принести желаемый результат. В очередной раз, взглянув на свое отражение в зеркале, ты принимаешь решение, что пора заняться собой, и отправляешься в спортивный зал. Как правило, первый месяц–два ты занимаешься с удовольствием. Но потом наступает момент, когда после очередного рабочего дня мозг начинает подкидывать разные отговорки в пользу того, чтобы немного отдохнуть и пропустить очередную тренировку. Они прекрасно знакомы всем, но как с ними бороться?
Если вы относитесь к тем девушкам, которые любят выглядеть хорошо всегда и везде, и даже на тренировки ходят с полноценным макияжем, вы должны знать, что это не очень полезно для кожи в долгосрочной перспективе. А вернее, очень даже вредно. Если вы собираетесь попотеть в спортзале и при этом наносите основу под макияж, консилер и пудру, у вашей кожи не остается никакой возможности дышать, поры не могут открыться, а тело не может избавиться от токсинов, выходящих с потом.
Дога (doga), йога для собак – растущий и набирающий популярности тренд. Люди, поддерживающие его, говорят, что эти занятия очень полезны для собак, помогают снизить стресс их владельцам и укрепить связь между человеком и любимым питомцем. Так что же такое – эта дога?
Ранее pole dance у всех ассоциировался сугубо со стриптизом, сегодня же этот вит танца стал своего рода популярной фитнес-тенденцией по всему миру, и наша страна здесь не исключение. А все из-за эффективности пол дэнса как спорта, ведь его нескучные, и в то же время, очень интенсивные упражнения воздействуют на все группы мышц, эффективно тренируя их. Такие занятия способствуют не только всеобщему укреплению мускулов, но и созданию стройной, подтянутой фигуры, и развитию координации и пластики движений.
Красивая фигура, отличное самочувствие, прекрасное настроение каждый день – это лишь немногие положительные моменты, которые могут принести регулярные занятия фитнесом. Но как порой трудно себя заставить начать тренироваться или после тяжелого рабочего дня отправиться на очередную тренировку. Чтобы было не трудно, а приятно, фитнес нужно просто полюбить. Думаете это не для вас? Не правда! И сегодня мы научим вас это делать!
Вы наверняка уже слышали про зумбу. Этот вид танцевальных тренировок набирает все большей популярности с каждым днем. Однако вы можете не знать обо всех преимуществах зумбы – узнайте о них в нашей статье и обязательно сходите хотя бы на пробное занятие!
В наше время проблема ожирения касается не только людей, но и затрагивает домашних животных. Тренируясь со своим псом, вы не только поможете ему оставаться в форме и быть здоровым, но и ваши собственные тренировки станут намного интереснее! Если ваша собака очень активная или, наоборот, начинает двигаться все меньше и меньше с каждым днем, начните тренироваться вместе – от этого выиграете вы оба: замечательное настроение, прекрасное самочувствие и взаимная мотивация вам обеспечены.